Головная боль
 

тут, я понимаю, место на поплакать?)) вобщем, голова болит с утра и ничо не помогает :(

А что именно не помогло?

в утре выпила анальгина, дальше цитрамона, позжее солпадеина 2 таблетки..вот щас сижу и думаю - мож это просто уже старость?)))

А ты цитрамон разжёвываешь? :blush2:

На сегодня скачки атмосферного давления передали. Так что, если есть метеочувствительность, то надо потерпеть.
Мне помогает цитрамон + кофе и полежать минут 20 с закрытыми глазами. Или теплый компресс на затылок.

спасибо, вернусь домой обязательно попробую :)

А если давление повышенное?

Если столько таблеток уже съедено "анальгина, дальше цитрамона, позжее солпадеина 2 таблетки", то...тут токо вариант полежать и чтобы тебя не трогали и не звучали рядом.

я не страдаю давлением, голова просто болит сама по себе - она у меня любитель пожить отдельной жизнью от организЬма) да, вечером обязательно поваляюсь в тишине, спасибо)

Это спазмы сосудов головного мозга. И наверняка есть вегетативно сосудистая дистония.
Это надо расширить сосуды. Вино не советую т.к. на 15 минут попустит, а потом еще больший спазм будет.
Тут можно легонько помассировать затылок, тепло на затылок (знаю что это опасно, но я в душе теплую воду на затылок минут 5 лью). Из таблеток – никотиновая кислота.

«Действующее вещество (МНН) Никотиновая кислота (Nicotinic acid)
Применение: спазм периферических сосудов, мигрень, нарушение мозгового кровообращения, включая ишемический, интоксикации длительно незаживающие раны, язвы, инфекционные заболевания, заболевания ЖКТ.»

http://www.lib-med.ru/?article=3575

А у меня, чуть что, давление падает. Врачи говорят - проблемы в шейном отделе позвоночника, вероятнее всего. И как с этим бороться? Гильотиной? :cray::D
Я помню, беременная была, пошла на плановый осмотр к врачу. Она давление измеряет: 80/50. Смотрит на меня: ты как дошла-то сюда? )

А гимнастику для шеи? Она элементарная: аккуратненькие наклоны головы влево-вправо-вперёд. Назад, правда, не для всех можно. Так же, как и вращения..
А ты МРТ шеи не делала?

Да, знаю, что назад голову откидывать нельзя.

МРТ не делала - никто не надоумил. :unknw:

Странно. Говорят, что проблема в шее, а посмотреть её не хотят?
Решат её прблемы, избавишься от траблов с давлением :unknw:

И у меня такое счастье - гипотония (рабочее давление у меня 90/60)

Вот что пишут нам.
http://www.leovit.ru/livinghypotonia.html

"Прекрасным средством для профилактики гипотонии является красное вино, ежедневное употребление которого в количестве одного бокала, помогает не только предотвратить гипотонию, но и насытить организм антиоксидантами." (с) :lol:

Так что, всё мы тут правлино делаем.

Не только в шее дело.
Это только если зажат нерв в шейном отделе или нарушено кровообращение из-за искривления позвоночника (грыжи и т.д.). А так это сосудистые проблемы из-за нервов, диет, питания не верного.

Мне комплекс упражнений понравился. Называется "Лёжа на спине". :D

* Лёжа на спине, поднимать и опускать прямые ноги, задерживая их в поднятом положении на некоторое время.
* Лёжа на спине, поднять ноги и вращать ими воображаемые педали велосипеда.
* Лёжа на спине, выполнять поднятыми руками и ногами "ножницы", то есть перекрещивающие движения.
* Лёжа на спине, плавно поднимать вверх и опускать вниз руки. Можно делать это упражнение с отягощением — взять в руки две поллитровые пластиковые бутылки, наполненные водой (если нет гантелей или утяжелителей).
* Лёжа на спине, резко боксировать руками вверх и вперёд.
* Руки поднять вверх, а потом быстро и резко "уронить" их.
* Колени подтянуть к животу, обхватив их руками. Теперь давите, что есть сил, коленками вперёд, пытаясь "разорвать" сомкнутые руки.

:lol:

Ида, признавайся, сидишь на диетах?? :D

А это как-то лечится? Неужели кто-то рискнет туда лезть? :(
Даже не все мануальные терапевты с шеей работают - ответственность большая.

Не, я слабачка. :mosking:

Самого главного упражнения нету, очень полезного для сосудов:

лёжа на полу, вытянуть руки за голову (ну как если бы вы стояли, подняв руки вверх, а тут это надо изобразить на полу). Носки на себя (с усилием) и также потянуться руками "вверх". Сами почувствуете, как позвоночник растягивается; кровообращение восстанавливается в полном объёме и каждый сосудик получает питание.
Кста, хорошо и для профилактики головных болей, которые из-за плохих сосудов

Скажем так, делается профилактика. Осторожный массаж и физ нагрузка без резких движений. Это снимает напряженность мышц в шейном отделе, улучшает кровообращение. Если не катастрофическая проблема, то мне мой врач говорил, что можно прокачав одну сторону мышц шеи сильнее второй уменьшить нагрузку на позвоночник в нужном месте. (если чего, то врач с докторской степенью невропатолога и физиотерапевта - реабилитирует спортсменов и ему верить можно, проверено на птичках):)