Похмелье
Похмелье может иметь следующие симптомы: сухость во рту («сушняк»), головная боль, тремор (дрожь во всем теле), раздражительность, покраснение глаз, чувствительность к свету и шуму, тошнота, рвота, боли в конечностях, потеря аппетита и депрессия. Возможна раздражительность или полная апатия и так называемая «адреналиновая тоска» — чувство вины, ощущение, что накануне сделал что-то неподобающее, неправильное, даже на фоне ясной памяти на происходившие события и чёткого осознания того факта, что никаких действительно постыдных действий не было.
А как вы боритесь с похмельем? Как оно у вас проявляется? Как его избежать? Да и вообще, может вообще не пить?
Вот наткнулся на рекомендации.
Часть первая. “До того, как…”
- Если накануне обильного возлияния принимать поливитаминные препараты, наступление похмелья станет менее выраженным. Рекомендовать какие-то конкретные препараты смысла нет, в настоящее время все аптеки буквально завалены ими. Единственно, выбранные Вами должны содержать витамины группы В и С.
- Выпейте накануне не меньше трех чашек зеленого чая. Это поможет усилить уровень антиоксидантной защиты организма.
- За несколько дней до празднования Нового Года добавьте двухразовый (утром и в обед) прием общеукрепляющих средств: лимонника китайского, элеутерококка, эхинацеи и др.
- Ну, и естественно, заготовьте ингредиенты для Вашей защиты с утра (смотри далее).
Часть вторая. “Во время застолья!”
- Примите активированный уголь еще до первой рюмки. Расчет такой: 1 таблетка на 10 кг массы тела.
- Первый тост “опрокидывайте” не на голодный желудок. Съешьте что-нибудь перед тем как выпить.
- По возможности, прием напитков должен идти с повышением градуса (сначала шампанское, потом водка, а не наоборот).
- Не пейте алкогольные коктейли и сами не смешивайте напитки с различным содержанием алкоголя.
- Не смешивайте спиртное содержащее зерновой спирт (водка, виски, сакэ) с виноградным (вино, мартини, шампанское, коньяк, бренди) и спиртом агавы (текила).
- Не “перебирайте”! Один из самых действенных, но редко выполняемых советов.
- Не запивайте алкоголь газированными напитками.
- Не пейте грейпфрутовый сок (тормозит превращение алкоголя печенью в безвредные продукты).
- Делайте паузы между тостами и приемами алкоголя.
- Примите ферментные препараты (например мeзим или фecтал по 2 таблетки)
- Пейте побольше безалкогольных напитков (минеральной воды, соков, морсов и т.д.)
Часть третья (финальная). “Утром после…”
- Постарайтесь поспать как можно дольше, организм и сам справится со многими неприятными симптомами.
- Пейте побольше жидкости. Один из самых важных советов. Очень хорошо помогают кисломолочные напитки вроде тана, айрана. Если нет в ближайшем магазине, смешайте стакан кефира со стаканом минералки и добавьте щепотку соли. Хорошо поможет рассол квашенной капусты или соленых огурцов.
Ни в коем случае не пейте питьевую воду, а также чай или кофе! Это значительно усилит Ваши страдания.
- Хорошо поможет апельсиновый фреш. Не грейпфрутовый! Последний замедляет переработку алкоголя ферментами печени.
- Действенным является и следующий рецепт: на стакан воды размешать столовую ложку меда и сок половины лимона.
- И снова витамины… Примите одну драже полиферментного препарата.
- Съешьте тарелку-другую супа или наваристого бульона. Поверьте, чем раньше Вы это сделаете, тем скорее придет облегчение.
- Примите теплый душ или ванну, желательно с успокаивающими травами (лавандой, розовым или мятным маслом).
- Таблетки лишь приносят временное облегчение, не борясь с причиной Вашего состояния. В большинстве случаев они бесполезны. Даже такие, которые активно рекламируются как средство от похмелья!
- Метод “клин-клином” здесь, как раз не подойдет. Прием спиртного в состоянии похмелья даст кратковременное улучшение, вслед за которым последует еще большее похмелье, и как следствие, запой.
|
