Инна, я так практически и сделала, начала не с велосипеда, а с дорожки, где скорость можно увеличивать постепенно (что я и делала), начинаешь с ходьбы, быстрая ходьба, бег.
А вообще, мне не надо всех тренажеров, я это знаю, мой врач показывал мне упраженения, которые можно, и я приблизительно знаю что мне нельзя.
Цитата:
Сообщение от Инна
А то можно и навредить себе.
|
я не собираюсь там переусердствовать, так, поразминаться немного
