ТриждыДед, полностью с тобой согласен.
Когда мне потребовалось скинуть вес, я сделал это, убрав 25 килограмм, практически не занимаясь физическими упражнениями, и, только скинув вес, я занялся силовыми упражнениями.
Когда называется какая-то конкретная цифра "необходимости для здоровья", мне тут же вспоминается история про кукол-марионеток. Мы не куклы. Мы разные. Да, и куклы, если присмотреться, изготовлены по-разному.
Для здоровья и долголетия каждому из нас требуются разные условия - вряд ли горцы-аксакалы ходят по 12 километров в день, хотя некоторые городские долгожители и двигаются подчас весьма много.