Итак, спорт дома – возможен ли он? Как организовать тренировку дома?
Предлагаю делиться опытом выполнения упражнений (в т. ч. силовых) в домашних условиях и побуждать к этому тех, у кого всегда есть причины этого не делать)
У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, однако на основании того опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.
Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – турник, гири, разборные гантели, скамью (можно заказать в столярном цехе).
Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».
Готов поделиться ссылкой на свой курс в YouTube.
Буду рад комментариям и вашему опыту!