Бижу, вся прелесть здорового организма, что он берет из натурпродуктов столько, сколько надо, остальное или ныкает в запас (например как кальций) а другое выводит с мочой (вы когда-то обращали внимание на цвет мочи после приема витаминов?
)
Цитата:
Сообщение от Вега
витамин С — систематический прием более 1 г в сутки может привести к половой дисфункции, задержке месячных, нарушению электролитного обмена, нарушению работы почек. Рекомендуемая суточная норма приема — 100 мг.
|
у меня в принимаемых мною витаминах его - 1000 мг.
Цитата:
Сообщение от Вега
витамин В6 — нарушения осязания, гиперактивность, угнетенное состояние нервной системы. Рекомендуемая суточная норма приема — 1,5—2,8 мг.
|
100 мг.
Но они такие большие дозы объясняют тем, что организм из этого количества усвоит только небольшой процент, ибо они исскуственно изготовлены.