Это не вопрос - натуральное и природное. То, что придумано искусственно, природным не является.
А вариантов в таком питании масса - в зависимости от особенностей организма.
Вот ты худела, а почему набрала потом? Что за привычки, которые приводят к набору лишнего? Тут стоит подумать