Цитата:
Сообщение от Flos
Полкило овощей плюс полкило фруктов в день на человека - для меня было новостью.
|
Это же не много. Полкило на сырую капусту, огурец, помидор, зелень - и вот тебе порция салата. Полкило на фрукты - 1 яблоко, 1 апельсин, 1 грушу, горсть слив. К примеру. К этому кусочек рыбы-мяса с ладошку и не нужны макароны с картошкой и булкой
А вот с шоколадками у меня проблема. Они очень хищные и набрасываются на меня так, что отбиться не могу
