УмНик, ну вот правильно ли это - не есть днями чтобы потом со временем вновь наесть себе бока и прочие составляющие комплекции?!
Не проще ли себя ограничивать, стараться соблюдать совместимость продуктов, какието продукты (например колбасу, дада, колбасу!) исключить, заменить более натуральными, например мясом
И как было после того как снова вернулся к привычному режиму питания? Снова излишек веса появился?
А игнор активного отдыха напрасен - хорошо поработаешь, хорошо полопаешь, и глядишь лишка нигде не осядет
Щас зимой самое время для активных пеших прогулок, пробежек с детьми/внуками на санках, горки ну и т.п.
Я уж про лыжи и коньки не говорю..)