Цитата:
Сообщение от Марго
Я пытаюсь заниматься. Но получается пока не очень
|
На этой штуковине можно использовать руки. То есть ты двигай не только ногами, но и руками тяни/толкай - будет легче. Без помощи рук ее сдвинуть, как мне кажется, вообще невозможно.
Из инструкции:
Цитата:
Первое время следует придерживаться тренировок по программе № 1 и постепенно увеличивать как время, так и интенсивность тренировок. Если Вы уже достигли определенного уровня и занимаетесь регулярно, то Вы можете тренироваться по программе № 2.
Всегда помните о разминке и упражнениях на расслабление; умеренность и последовательность - это секрет постоянных результатов.
|