Я уже какое-то время бегала, нерегулярно, а когда настроения хватит. Но уже как несколько месяцев стараюсь не делать больших перерывов.
И когда раньше, задышка начиналась после 5 минут быстрым шагом, через 10 так вообще умирала.
Теперь:
Воскресенье - 3 км.
Вторник - 4 км.
Четверг - 5 км.
Частично пробежка, частично ходьба быстрым шагом. Состояние такое, что после тренировки вообще на подвиги готова
