Народ, вот за что я не долюбливаю сторонников здорового образа питания, так это за то, что они безапеляционно считают, что раз это хорошо для них, значит хорошо и для всех остальных.
Но мы же все разные!!
Родители моего мужа, которым за 80, вместо чая пьют скорее сахарный сироп.
Всю жизнь, между прочим. И анализы крови такие, что у меня, наверно, таких нету (надо будет хоть сделать их, что ли
): ни тебе сахара в крови, ни холестерина))
Я пью чай с сахаром, но совсем чуть-чуть кладу. Ну мне вкусно именно так. Но уже давно обратила внимание, что лучшее лекарство для меня от головной боли - это крепкий и очень сладкий чай с лимоном. Ложки три так кладу на 250граммовую чашку. Все боли, как рукой снимает, и очень быстро.
Поэтому, в первую очередь надо слушать свой организм, а не то, что другие говорят. Я так щитаю
Ида, а если действительно хочешь пить чай без сахара, то просто уменьшай его кол-во постепенно и микроскопически. Пол-ложки будет слишком заметно, а вот если вместо привычных двух ложечек с верхом (к примеру) положить одну без верха - вообще не заметишь. Через неделю - вторую ложечку без верха.. И т.д. Главное не торопиться с уменьшением (а куда тебе спешить?)
Тойсть, смысл не в ограничении себя, а в постепенном изменением образа питания. И это касается любого продукта, который хотелось бы исключить. Процесс проходит незаметно, без отторжения и навсегда.
Когда-то я так поступила с солью (когда переводила ребёнка на общий стол, ему же солёное/перчёное ни к чему). Муж, помницца, по началу подсаливал ещё себе в тарелке, а потом тоже привык. Сын давно вырос, а мы так всё и едим всё малосолёное)) Даже те наши друзья, кто часто бывает у нас в гостях, давно перестали подсаливать