Показать сообщение отдельно
Старый 25.04.2018, 09:57   #172
ТриждыДед
Постоянный участник
 
Аватар для ТриждыДед
 
Регистрация: 30.08.2014
Адрес: Саратов
Сообщений: 8,523
ТриждыДед имеет блестящее будущееТриждыДед имеет блестящее будущееТриждыДед имеет блестящее будущееТриждыДед имеет блестящее будущееТриждыДед имеет блестящее будущееТриждыДед имеет блестящее будущееТриждыДед имеет блестящее будущееТриждыДед имеет блестящее будущееТриждыДед имеет блестящее будущееТриждыДед имеет блестящее будущееТриждыДед имеет блестящее будущее
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ванюша Посмотреть сообщение
При сильной нагрузке 105-115. А так, если был 68 лежа, то после 20 быстрых приседаний-78.
Это вообще не нагрузка. Так, оздоровительная. В нижнем сегменте аэробной работы. !!0 - 130 - аэробная нагрузка. 130 - 150 смешанный режим. 170 и выше анаэробная, в первые 10-15 секунд которой организм находится в режиме анаэробной алактатной. Далее - анаэробная лактатная.
ТриждыДед вне форума   Ответить с цитированием