Цитата:
Сообщение от Марго
Если человек совершенно нетренированный, с лишним весом, то сколько надо ходить по времени за один раз?
|
Не заморачивайся вообще ни на что. Сколько можешь, столько и ходи. Без фанатизма. Хоть по три минуты через десять, хоть по десять через три. Пошла, начала уставать - слезла. Посидела, нибудь что поделала - опять залезла. Главное же - количество движения. Чтоб попа к креслу не приростала.