Цитата:
Сообщение от pois
Но так все "шею качали" не один я. А тренер был "заслуженный тренер РСФСР"
|
Цитата:
Сообщение от t_d_
Подтверждаю полностью. Прямой и обратный борцовский мост.
|
Серьезный спорт вредит здоровью, но это плата за результат. Особенно, если ради быстрого и максимального результата пренебрегать осторожностью. Шейные позвонки от природы не рассчитаны на большие нагрузки. При чрезмерных нагрузках, даже если не сломаются отростки, и не будет раздавлен межпозвоновый хрящ, то происходит повышенный износ этих хрящей. С возрастом этот износ даст о себе знать хрустом в шее, остеохондрозом и артрозом. Для здорового тонуса шейных мышц они качаются иначе, без фанатизма. Хотя, 76 кг, наверное, еще терпимо. За 100 кг - уже опасно.