Цитата:
Сообщение от ТриждыДед
Уверен? Врачам (обычным) классификация физических нагрузок просто не нужна. В ЛФК присутствуют только аэробные нагрузки. Все, что дальше (анаэробная лактатная, анаэробная алактатная), это уже тренировочные нагрузки.
По каким показателям делятся нагрузки? Биохимию не берем.
|
Ну, из названия в аэробных расходуется кислород, в анаэробных идет "разрушение" мышц, которые потом восстанавливаются в большем объеме. А что аэробная -не тренировочная? Например, марафон, какая нагрузка! Или спортивная ходьба, когда скорость 15 км/час, а идут два часа (это если тридцатку). Причем они, как и марафонцы, на каждой дистанции колоссально теряют вес