|
|
04.02.2013, 21:31
|
#181
|
Постоянный участник
Регистрация: 27.04.2009
Адрес: на самом краю земли...
Сообщений: 9,849
|
А вот не знаю откуда цифры, поэтому и стало интересно, слышал ли кто еще о таких нормах
__________________
В жизни подвигу мало места, но много мест для дурных идей ...
|
|
|
04.02.2013, 21:39
|
#182
|
С'est du sucre
|
Попробовала забить в гугл - нашла реферат по Валеологии .
Цитата:
Ходьба – широко используется в физической культуре для поддержания жизненного тонуса. При ускоренной
(оздоровительной) ходьбе, соответствующей скорости до 6,5 км/ч, ее интенсивность может достигать зоны тренирующего
режима (ЧСС – 120–130 ударов в минуту). Во время ходьбы работают все мышцы, хорошо вентилируются легкие, ритмично
сокращается сердце и т. д. Тренирующий эффект хотя и достигается медленнее, но более надежен. А главное – не
наблюдается перегрузок. При скорости ходьбы 6 км/ч суммарный расход энергии в зависимости от массы составит за час 300–
400 ккал (см. табл. 2). При ежедневных занятиях оздоровительной ходьбой (по 1 ч) суммарный расход энергии за неделю
составит около 2000 ккал, что обеспечивает минимальный (пороговый) тренировочный эффект для компенсации дефицита
энергозатрат и роста функциональных возможностей организма
|
|
|
|
04.02.2013, 21:40
|
#183
|
.
|
Небось, британские ученые отработали в рамках муниципальной программы борьбы с пробками на дорогах и выбросами СО автомобильными двигателями. Простите, девчата, мне мою иронию, но нормировать ходьбу есть такое же неблагодарное занятие, как нормировать питание, секс и... число поглаживаний кошки.
__________________
Пока одни катят мир, другие бегут рядом с криками: "Куда катится этот мир!?"
|
|
|
04.02.2013, 21:45
|
#184
|
С'est du sucre
|
Цитата:
Сообщение от полуэкт
Небось, британские ученые отработали в рамках муниципальной программы борьбы с пробками на дорогах и выбросами СО автомобильными двигателями.
|
вот я даже не удивлюсь
|
|
|
04.02.2013, 21:47
|
#185
|
Всё зависит от всего
|
Цитата:
Сообщение от Vivre
Вычитала что наш организм приспособлен ходить в сутки 12 миль, это около 19-20 км.
|
Цитата:
Сообщение от полуэкт
А в ней не было сказано, случайно, какой фирмы должны быть обувь?
|
Та обувь это фигня, меня больше суставы волнуют.
Если принять сроки активной жизни за 40 лет, то в сумме должно получиться 292 тысячи километров. Ресурс коленок, тазобедренного и голеностопа должен быть нехилым.
__________________
Слова - как ключи. Правильно подобрав, можно открыть любую душу и закрыть любой рот.
|
|
|
04.02.2013, 21:52
|
#186
|
.
|
Цитата:
Сообщение от Бижу
Ресурс коленок, тазобедренного и голеностопа должен быть нехилым
|
Думаешь, производители протезов профинансировали сии сугубо научные изыскания?
__________________
Пока одни катят мир, другие бегут рядом с криками: "Куда катится этот мир!?"
|
|
|
04.02.2013, 21:55
|
#187
|
Постоянный участник
Регистрация: 09.08.2010
Сообщений: 1,179
|
нет, ну в любом случае 20 км это очень даже круто для среднестатистического человека... 5 км другое дело
__________________
"Стоит человечеству решить, что для борьбы с пороком все средства хороши, как добро становится неотличимым от порока" - Кристофер Доусон
|
|
|
04.02.2013, 21:57
|
#188
|
С'est du sucre
|
Цитата:
Сообщение от Stanley
ну в любом случае 20 км это очень даже круто для среднестатистического человека... 5 км другое дело
|
может там в статье межу 1 и 2 забыли запятую поставить? и на самом деле имелось в виду 1.2 мили
|
|
|
04.02.2013, 22:06
|
#189
|
not available
Регистрация: 03.05.2009
Сообщений: 7,104
|
Цитата:
Сообщение от полуэкт
Небось, британские ученые
|
-Британские ученые сказали,что к 3000 году нас будет около 10000000 миллиардов! -А зачем нам 10000000 миллиардов британских ученых?" извините
__________________
Не надо с людей срывать маски. Вдруг это намордники.
|
|
|
04.02.2013, 22:11
|
#190
|
Всё зависит от всего
|
Цитата:
Сообщение от полуэкт
Думаешь, производители протезов профинансировали сии сугубо научные изыскания?
|
Точно!
"Только наши титановые коленные чашечки позволят вам достичь заложенного природой!"
__________________
Слова - как ключи. Правильно подобрав, можно открыть любую душу и закрыть любой рот.
|
|
|
04.02.2013, 22:12
|
#191
|
Постоянный участник
Регистрация: 27.04.2009
Сообщений: 54,903
|
Цитата:
Сообщение от Aliens
А зачем нам 10000000 миллиардов британских ученых?
|
Какая прелесть!
|
|
|
04.02.2013, 22:25
|
#192
|
Постоянный участник
Регистрация: 27.04.2009
Адрес: на самом краю земли...
Сообщений: 9,849
|
я в вас не сомневалась
__________________
В жизни подвигу мало места, но много мест для дурных идей ...
|
|
|
04.02.2013, 22:26
|
#193
|
Постоянный участник
Регистрация: 27.04.2009
Сообщений: 54,903
|
Вивр, тебе стало легче?
|
|
|
04.02.2013, 22:29
|
#194
|
Постоянный участник
Регистрация: 27.04.2009
Адрес: на самом краю земли...
Сообщений: 9,849
|
Цитата:
Сообщение от Вега
тебе стало легче?
|
мне и так не было плохо, но с вами еще лучше
__________________
В жизни подвигу мало места, но много мест для дурных идей ...
|
|
|
04.02.2013, 22:35
|
#195
|
Постоянный участник
Регистрация: 09.08.2010
Сообщений: 1,179
|
Цитата:
Сообщение от Vivre
но с вами еще лучше
|
осталось вместе рвануть на 12 миль и будет нам счастье!
__________________
"Стоит человечеству решить, что для борьбы с пороком все средства хороши, как добро становится неотличимым от порока" - Кристофер Доусон
|
|
|
04.02.2013, 22:38
|
#196
|
Постоянный участник
Регистрация: 27.04.2009
Адрес: на самом краю земли...
Сообщений: 9,849
|
Цитата:
Сообщение от Stanley
осталось вместе рвануть на 12 миль и будет нам счастье!
|
ты это, не провоцируй
__________________
В жизни подвигу мало места, но много мест для дурных идей ...
|
|
|
04.02.2013, 22:46
|
#197
|
Постоянный участник
Регистрация: 09.08.2010
Сообщений: 1,179
|
Цитата:
Сообщение от Vivre
ты это, не провоцируй
|
а что? может кто-то уже переоделся
Вега, как наш передовик, ты должна повести форум на это безумие к здоровью и просветлению! Есть тренировочные шаровары?
__________________
"Стоит человечеству решить, что для борьбы с пороком все средства хороши, как добро становится неотличимым от порока" - Кристофер Доусон
|
|
|
04.02.2013, 23:10
|
#198
|
Постоянный участник
Регистрация: 27.04.2009
Сообщений: 54,903
|
Цитата:
Сообщение от Stanley
Вега, как наш передовик, ты должна
|
Щаз
Цитата:
Сообщение от Stanley
Есть тренировочные шаровары?
|
Что-то такое было Но я уже вторую неделю по утрам делаю зарядку дыхательную. Бег не по моей части
|
|
|
04.02.2013, 23:12
|
#199
|
С'est du sucre
|
Цитата:
Сообщение от Вега
Но я уже вторую неделю по утрам делаю зарядку дыхательную
|
вот, кстати, вполне разумно. Есть еще такой комплекс - дыхание и тренировка мышц - бодифлекс.
|
|
|
04.02.2013, 23:17
|
#200
|
Постоянный участник
Регистрация: 27.04.2009
Сообщений: 54,903
|
Цитата:
Сообщение от Valenciya
бодифлекс.
|
Марина Корпан эффективнее
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 10:22.
|