|
|
28.09.2009, 07:41
|
#21
|
Постоянный участник
Регистрация: 28.04.2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 14,169
|
Цитата:
Сообщение от Vivre
Ида, как твой спортзал?
|
А я дезертировала.
Ну не могу я делать то, что не к душе!
Нашла более комфортный для меня вариант. Буду на ночь глядя (с 21 до 22ч) ходить на йогу, стрип, шейпинг, смотря в какой день удастся выбраться - покупаю безлимитный вечерний абонемент.
Пожелайте мне, чтобы меня никто не украл по дороге туда и обратно. Поздно все-таки.
Цитата:
Сообщение от Vivre
бегать можно в парке, пресс качать дома,
|
Воот! Я каждый раз фигею от этой урбанизации, когда наблюдаю, как люди пользуются тренажерами, имитирующими ходьбу, езду на велосипеде, бег на лыжах... хотя вот она улица - ходи, купи велосипед - езди, лыжи - так у нас в Сибири сам бог велел, зима пять месяцев!
__________________
Хорошо там, где мы есть!
|
|
|
28.09.2009, 08:46
|
#22
|
Постоянный участник
|
Цитата:
Сообщение от Ида
Я каждый раз фигею от этой урбанизации, когда наблюдаю, как люди пользуются тренажерами, имитирующими ходьбу, езду на велосипеде, бег на лыжах... хотя вот она улица - ходи, купи велосипед - езди
|
опять возникает вопрос воздуха, который ты при этом вдыхаешь
__________________
Все, что я должна, записано в Налоговом кодексе, что не должна - в Уголовном, остальное - Ваши домыслы
|
|
|
28.09.2009, 11:44
|
#23
|
Постоянный участник
Регистрация: 28.04.2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 14,169
|
Цитата:
Сообщение от Танцующая
вопрос воздуха, который ты при этом вдыхаешь
|
В моем конкретном случае - воздух в зале, попадающий в открытые форточки, не лучше, чем "за бортом". А может, и хуже (когда народу в зале много).
Помню, когда я занималась бодифлексом в фитнесс-клубе, наша тренировка была сразу же после группы аэробики. Понятно, что без 15-20 минутного проветривания пользы от наших занятий было немного, учитывая специфику бодифлекса.
Во всяком случае, дома с утра, открыв форточки, я могу организовать себе гораздо лучший воздух, чем был там.
__________________
Хорошо там, где мы есть!
|
|
|
28.09.2009, 11:48
|
#24
|
#Zамир #НетНацизму
Регистрация: 21.04.2009
Адрес: Москва
|
Цитата:
Сообщение от Vivre
совершенно верно, это очень хороший стимул
|
Нет, жаба не поможешь. Человек ведь существо хитрое и рано или поздно возникнет примерно такая мысль, смертельная для нее: деньги уже заплачены и независимо от того буду я ходить или нет - мне их не вернуть.
Цитата:
Сообщение от Ида
Нашла более комфортный для меня вариант. Буду на ночь глядя (с 21 до 22ч) ходить на йогу, стрип, шейпинг, смотря в какой день удастся выбраться - покупаю безлимитный вечерний абонемент. Пожелайте мне, чтобы меня никто не украл по дороге туда и обратно. Поздно все-таки.
|
Ты машину не водишь? Может не стоит зимой так поздно по улицам бродить? Ну или муж может встречать.
|
|
|
28.09.2009, 11:51
|
#25
|
Постоянный участник
Регистрация: 28.04.2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 14,169
|
Цитата:
Сообщение от ADv
Ты машину не водишь? Может не стоит зимой так поздно по улицам бродить? Ну или муж может встречать.
|
Растояния от дома до фитнесс-клуба и до гаража не намного отличаются.
А муж в это время будет дома с детьми.
Все продумано!
__________________
Хорошо там, где мы есть!
|
|
|
28.09.2009, 11:54
|
#26
|
#Zамир #НетНацизму
Регистрация: 21.04.2009
Адрес: Москва
|
Цитата:
Сообщение от Ида
Растояния от дома до фитнесс-клуба и до гаража не намного отличаются.
|
Ну если близко, то не украдут. Хотя и мужу прогулка перед сном тоже полезна будет... Но это все частности - главное, что ты решилась.
|
|
|
28.09.2009, 12:01
|
#27
|
Постоянный участник
Регистрация: 28.04.2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 14,169
|
Цитата:
Сообщение от ADv
мужу прогулка перед сном тоже полезна будет...
|
Ему может и полезна - а вот кто детей будет спать укладывать?
__________________
Хорошо там, где мы есть!
|
|
|
28.09.2009, 12:05
|
#28
|
Постоянный участник
Регистрация: 27.04.2009
Адрес: на самом краю земли...
Сообщений: 9,849
|
Цитата:
Сообщение от Танцующая
опять возникает вопрос воздуха, который ты при этом вдыхаешь
|
да, у меня по маршруту пробежки достаточно оживленная улица, ехать в парк мне лень, еще ни разу не собралась, а в зале работают кондиционеры...
Цитата:
Сообщение от ADv
деньги уже заплачены и независимо от того буду я ходить или нет - мне их не вернуть.
|
не, не возникнет я не настолько хитра.
Цитата:
Сообщение от Ида
Ему может и полезна - а вот кто детей будет спать укладывать?
|
молодец!
|
|
|
28.09.2009, 12:15
|
#29
|
#Zамир #НетНацизму
Регистрация: 21.04.2009
Адрес: Москва
|
Цитата:
Сообщение от Ида
Ему может и полезна - а вот кто детей будет спать укладывать?
|
Детям можно объяснить куда папа уходит и поставить условием, что они, например, засыпают до того как он уйдет. Это наоборот их может лучше организовать - ведь они тоже будут "участвовать" во встречании мамы.
|
|
|
28.09.2009, 12:57
|
#30
|
Постоянный участник
Регистрация: 27.04.2009
Сообщений: 54,929
|
Цитата:
Сообщение от Vivre
в зале работают кондиционеры...
|
А там сидят Легионеллы (микробины такие) и ждут часа Икс.
|
|
|
28.09.2009, 13:35
|
#31
|
Постоянный участник
Регистрация: 28.04.2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 14,169
|
Цитата:
Сообщение от ADv
Детям можно объяснить куда папа уходит и поставить условием, что они, например, засыпают до того как он уйдет. Это наоборот их может лучше организовать - ведь они тоже будут "участвовать" во встречании мамы.
|
Вот я всегда знала, что где-то на свете есть такие милые и наивные дети!
Я когда в магазин ухожу на 20 минут, ручку с балкона снимаю и прячу. И дверь снаружи на ключ закрываю.
А уж чтобы они заснули без мамы и папы - это просто фантастика!
Цитата:
Сообщение от Вега
А там сидят Легионеллы (микробины такие) и ждут часа Икс.
|
Я тоже слышала про заразу от кондиционеров.
__________________
Хорошо там, где мы есть!
|
|
|
28.09.2009, 18:22
|
#32
|
Постоянный участник
Регистрация: 27.04.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 13,348
|
Большая вероятность ляпнуть глупость , но всётки встряну: читала, что зараза может развестись в тех кондишенах, в технолог. схеме которых используется вода, а там, где охлаждение производится по другому принципу - таких проблем нет. Короче, вода во всём виновата. И каждый раз, глядя, как подкапывает из нашего домашнего кондиционера, очень сожалею, что читала невнимательно..
__________________
Жизнь очень проста, но мы настойчиво её усложняем (Конфуций)
|
|
|
28.09.2009, 19:01
|
#33
|
Постоянный участник
Регистрация: 27.04.2009
Сообщений: 54,929
|
3.3. Эпидемиология
Отсюда http://rudoctor.net/medicine2009/bz-fw/med-wmtuj.htm
Цитата:
3.3.1. Легионеллез является сапронозной инфекцией, протекающей с поражением органов дыхания, часто в форме тяжелых пневмоний.
3.3.2. Источниками при этом служат естественные и искусственные водоемы, различные системы водопользования, технические устройства с использованием воды, а также почва.
3.3.3. Механизм передачи легионеллеза - аэрозольный, путь - воздушно-капельный. Факторами передачи инфекции являются мелкодисперсионный водный аэрозоль и вода, контаминированные легионеллами.
Практически все крупные эпидемические вспышки и многие спорадические случаи легионеллеза связаны с распространением мелкодисперсного аэрозоля, содержащего легионеллы и генерируемого бытовыми, медицинскими или промышленными водными системами. Капли водного аэрозоля диаметром менее 5 микрон легко проникают в нижнюю часть респираторного тракта и далее в альвеолы легких, где вирулентные штаммы легионелл активно размножаются в альвеолярных макрофагах. Отсутствие рецепторов, позволяющих легионеллам "закрепиться" в клетках мерцательного эпителия слизистой оболочки дыхательных путей, объясняет отсутствие контагиозности при легионеллезе.
Аспирация контаминированной водопроводной воды без образования аэрозоля считается альтернативным путем передачи инфекции. В последнее время он приобретает все большую актуальность. В тех случаях, когда температура воды в системах горячего водоснабжения не превышает 50 град. C создаются благоприятные условия для активного размножения возбудителя. В процессе водопользования, при наличии восприимчивых к легионеллезу лиц, происходит формирование эпидемических очагов с единичными или множественными случаями заболеваний.
3.3.4. Проявлениями эпидемического процесса легионеллеза являются манифестные формы инфекции. Болезнь легионеров (легионеллезная пневмония) развивается у 5-10% лиц, подвергшихся действию факторов передачи инфекции, лихорадка Понтиак (острое респираторное заболевание) поражает 80-100% таких лиц.
3.3.5. Легионеллез выявляют, как правило, у людей среднего и пожилого возраста на фоне действия таких факторов риска как курение, злоупотребление алкоголем, сопутствующие заболевания, в первую очередь, диабет и сердечно-сосудистые заболевания; иммуносупрессивная терапия, первичные и вторичные иммунодефициты. В то же время легионеллезная инфекция, включая тяжелые формы заболевания, может возникать и у ранее совершенно здоровых людей. У детей легионеллез выявляют редко, обычно на фоне сопутствующих заболеваний. Болезнь легионеров чаще поражает мужчин, чем женщин (соотношение заболевших составляет 2-3:1).
3.3.6. Болезнь распространена повсеместно, наибольшее количество случаев выявлено в странах Европы и в США. В Российской Федерации легионеллез регистрируется на уровне 10-30 случаев в год. Однако, по современным научным данным, легионеллез может составлять до 14% в этиологической структуре всех пневмоний.
При тяжелых пневмониях удельный вес легионеллезной этиологии возрастает, соответственно повышается и процент летальных исходов. Процент летальных исходов при внебольничном легионеллезе во многом зависит от таких факторов как возраст больного, наличие сопутствующих заболеваний, своевременное проведение стартовой терапии макролидами и может колебаться от 2 до 20%.
3.3.7. Случаи легионеллеза выявляют круглогодично, но пик заболеваемости приходится на летние месяцы.
3.3.8. Особенностью эпидемиологии легионеллезной инфекции является выделение трех основных групп заболеваний по характеру приобретения инфекции: внебольничная пневмония легионеллезной этиологии (эпидемические вспышки и спорадические случаи), нозокомиальный легионеллез (внутрибольничная инфекция) и легионеллез, связанный с поездками, путешествиями (travel-associated legionellosis).
3.3.9. Для нозокомиального легионеллеза также характерны как отдельные спорадические случаи, так и достаточно крупные эпидемические вспышки. Риск возникновения нозокомиального легионеллеза определяется прежде всего возможностью контаминации легионеллами систем водоснабжения лечебно-профилактических учреждений, что при температуре горячей воды, не превышающей 50 град. C, происходит достаточно часто. Опасность представляет также контаминация легионеллами медицинского оборудования и инструментария, связанного с процедурами интубации и вентиляции легких, оперативного вмешательства, парентерального питания пациента. При наличии чувствительных к инфекции лиц с нарушениями клеточного иммунитета в отделениях онкологии или трансплантации органов, частота легионеллеза в этиологической структуре нозокомиальных пневмоний может составить 20-25%, а летальность - 30-40%. Следует отметить, что внутрибольничный легионеллез у ослабленного контингента помимо Legionella pneumophila серогруппы 1 часто вызывают штаммы других серогрупп и иных видов легионелл, прежде всего Legionella micdadei. В этом случае результаты определения антигена легионелл в моче могут быть отрицательными и предпочтение следует отдавать бактериологической диагностике.
3.3.10. В последние годы особое значение придается проблеме легионеллеза, возникающего во время поездок, путешествий и диагностируемого по возвращению из них (travel-associated legionellosis). 30-40% всех случаев легионеллеза связаны с путешествиями. Сроки инкубационного периода заболевания составляют от 2 до 10 дней и позволяют достаточно оперативно определить места пребывания и возможного заражения пациента. В рамках действующей международной системы эпидемиологического надзора за случаями легионеллеза, связанного с поездками, более 7 тысяч случаев болезни выявлены в 65 странах мира, в том числе Российской Федерации. Важно, что примерно 40% выявленных случаев в рамках данного проекта в последующем позволили обнаружить групповые случаи, эпидемические вспышки или эндемичные очаги легионеллеза в гостиницах, других зданиях общественного пользования, круизных судах и осуществить в них комплекс профилактических и дезинфекционных мероприятий, позволивший прекратить дальнейшее распространение инфекции. Процент летальных исходов для этой группы легионеллеза варьирует от 6 до 15%.
3.3.11. Носительство и персистенция легионелл не описаны.
|
Цитата:
Сообщение от Инна
каждый раз, глядя, как подкапывает из нашего домашнего кондиционера, очень сожалею, что читала невнимательно.
|
Возьми дезраствор в аэрозоле и обработай фильтр в кондишке, а также всё, что можно обработать. А на улицу пусть капает.
|
|
|
28.09.2009, 19:17
|
#34
|
Постоянный участник
Регистрация: 27.04.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 13,348
|
Цитата:
Сообщение от Вега
Источниками при этом служат естественные и искусственные водоемы,
|
Млин, у нас аж два "водоёма" на даче. Хоть и маленькие. В одном, правда, стоит фильтр и разные камушки специальные разбросаны, которые по идее должны убивать всякие ненужные бактерии.. Но это жиж только по идее, а там, кто его знает..
Цитата:
Сообщение от Вега
Возьми дезраствор в аэрозоле и обработай фильтр в кондишке
|
Спасибо, Вегачка!!
__________________
Жизнь очень проста, но мы настойчиво её усложняем (Конфуций)
|
|
|
28.09.2009, 19:28
|
#35
|
Постоянный участник
Регистрация: 27.04.2009
Адрес: на самом краю земли...
Сообщений: 9,849
|
Вега, ты можешь быть и 100% права, да дело в том, что здесь без кондишина не выживешь. Никак, если в 10.30- 11.00 утра уже стоит 30 жара, и она подымается до полудня, потом стоит пару часиков, то без него мы бы были просто как вяленые тушканчики... Короче, сиесты у нас тоже нет, приходится ими пользоваться
|
|
|
06.10.2009, 10:10
|
#36
|
Постоянный участник
Регистрация: 28.04.2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 14,169
|
Купила я-таки абонемент на фитнесс.
Один раз ходила на йогу, и один раз на степы.
Степы впечатлили. Пот лил градом, как в бане! А сердечко порадовало - я не задыхалась практически, хотя давно уже не занималась аэробными тренировками.
И еще мне понравилась вечерняя схема "тренировка - душ - секс".
Обнаружился феномен: если заняться сексом сразу после тренировки, то на следующий день не ломает.
В чем секрет?
__________________
Хорошо там, где мы есть!
|
|
|
06.10.2009, 10:58
|
#37
|
Мне скучно...бес (С) Фауст.
Регистрация: 27.04.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 9,917
|
Цитата:
Сообщение от Ида
И еще мне понравилась вечерняя схема "тренировка - душ - секс".
Обнаружился феномен: если заняться сексом сразу после тренировки, то на следующий день не ломает.
В чем секрет?
|
Ломку после тренировки ещё называют "спортивное похмелье", видимо ты сексом похмеляешься.
__________________
Не люблю тех кто считает себя истиной в последней инстанции, даже если он сын бога.
|
|
|
07.10.2009, 10:56
|
#38
|
Склонна к флирту
Регистрация: 27.04.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 3,251
|
Цитата:
Сообщение от Ида
Обнаружился феномен: если заняться сексом сразу после тренировки, то на следующий день не ломает.
В чем секрет?
|
Значит на тренировке были задействованы те же мышцы что и сексе.
И до тренировки они уже были в тонусе. Попробуй дать нагрузку на спину и ломка будет.
А убирается она нагрузкой тех же мышц. Типа «клин-клином».
К степу рекомендую добавить фитбол. Пол тренировки степ, пол фитбол. Результат просто колоссальный!!! И закончит на разогретом теле растяжкой на минут 10. Продолжительность занятия не более 1,5 часа.
|
|
|
07.10.2009, 11:27
|
#39
|
Постоянный участник
Регистрация: 28.04.2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 14,169
|
Цитата:
Сообщение от Sura
К степу рекомендую добавить фитбол.
|
Там после степов силовые упражнения.
Какие полтора часа, Сура, ты что? Мне бы час выдержать.
Я ж себя знаю - если мне будет очень некомфортно заниматься, найдется тысяча и одна причина, по которой мне непременно нужно будет прекратить занятия. )
Так что моя задача на сегодня - уговорить свою тушку, что все это не только полезно, но и страшно приятно.
Цитата:
Сообщение от Ида
Значит на тренировке были задействованы те же мышцы что и сексе.
|
Логично.
__________________
Хорошо там, где мы есть!
|
|
|
07.10.2009, 11:34
|
#40
|
#Zамир #НетНацизму
Регистрация: 21.04.2009
Адрес: Москва
|
Цитата:
Сообщение от Ида
Так что моя задача на сегодня - уговорить свою тушку, что все это не только полезно, но и страшно приятно.
|
Если бы секс следовал исключительно только после тренировки, то, думаю, и уговаривать особо себя не пришлось бы.
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 14:32.
|