Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг) - Страница 6

homefit · 19.06.2017, 11:02

Цитата:

Сообщение от ТриждыДед

Что скажете на этот счет?

Ну Ваше время (если подразумевается советское) лично для меня вообще святое, с легкостью вернулся бы в него (даже убежал) из нынешнего, факт.

Ничего против бега не скажу, просто бегу предпочитаю быструю ходьбу, которую практикую ежедневно)

Цитата:

Сообщение от ADv

никаких проблем с двигательной активностью не испытывает.

Хвала ему и почет, долгих лет жизни, большой молодец.

Я тоже всегда с радостью смотрю на стариков которые в зал стабильно ходят и занимаются, еще и нас, детей для них, уму-разуму учат.

У кого еще учиться, как не у них)

Ида · 19.06.2017, 16:28

Цитата:

Сообщение от ADv

моему отцу сейчас 72 и начиная с 40 лет он ходит в тренажерный зал. То есть стаж у него более 30 лет и до сих пор он вполне себе неплохо работает с весом и никаких проблем с двигательной активностью не испытывает

Моему скоро 71. И он тоже не испытывает проблем с двигательной активностью, хотя последние лет 40 целенаправленно никакими тренировками не занимался. В чем секрет?

oleg · 19.06.2017, 16:58

Как говорил Черчиль: "в чем секрет моего долгожительства? Я никогда не стою когда можно сесть и никогда не сижу когда можно лечь. Плюс хорошие сигары и хороший коньяк.". И дожил он до преклонных лет. А вы гири, бег..

homefit · 20.06.2017, 03:35

Ну никто и факт элементарной наследственности не отменял.

Есть примеры дедушек которые за 70 на машине еще ездят, хотя сегодняшний темп и культура среди водителей совсем не то что было во время их молодости.

Все должно быть в меру, в т.ч. силовые да и любые другие нагрузки, организм всегда должен иметь возможность для отдыха и восстановления.

Я к примеру не пойму как профи (я про билдеров снова), в частности товарищ по имени Рич Пиана, популярный ютубер, встает в шестом часу утра а спать судя по его видео ложиться за полночь только вернувшись с очередной тренировки - вот это есть самая дикая дичь и крайность, сердце такого режима точно долго не выдержит, сам при этом рассказывает о других своих собратьях, которые от инфарктов и приступов умирают в 50...

homefit · 30.07.2017, 06:42

Народ, кто какую физическую активность практикует летом? (дача не считается

)

Я недавно вернулся с озера Арей, популярное место у нас, к числу "чудес" Забайкалья относится по причине целебности грязи, там плавал, на турниках кривлялся, в пешие походы ходил

В городе гонял на велике.

Короткий видеоотчет прилагаю

homefit · 30.08.2017, 06:05

Продолжаю общаться сам с собой и презентую затихшим собеседникам еще одно видео из отпуска, может кто прокомментит)

Дафна Дюморье · 30.08.2017, 06:16

Хорошо на природе... И природа хорошая. Там же эти статуи - бурятские будды всякие?

полуэкт · 30.08.2017, 08:48

Нужна оригинальная идея, как сделать приспособу для жены, чтоб она могла самостоятельно, лежа на кровати, зафиксировать ноги и поднимать тело (качать пресс).

Рабочий вариант - ременные петли с зацепом за кровать. Может получше идея есть?

Дафна Дюморье · 30.08.2017, 09:37

Лично у меня - обруч, зацепленый за среднюю ногу нашего лежбища. Обруч такой толстый с утяжелением который, еще лет 10 назад купленый и наконец нашедший себе применение

Надо - вытащила, ноги зацепила. Не надо - он внизу себе лежит и есть пить не просит, пылью кроется. Но он по высоте подошел прям идеально.

полуэкт · 30.08.2017, 09:39

ADv · 30.08.2017, 17:29

Цитата:

Сообщение от полуэкт

Рабочий вариант - ременные петли с зацепом за кровать. Может получше идея есть?

Наручники...

А если серьезно, то есть же специальные держатели для тренировок. Зайти в любой спортивный магазин и посмотри.

Tresor · 30.08.2017, 21:57

Цитата:

Сообщение от полуэкт

лежа на кровати, зафиксировать ноги и поднимать тело (качать пресс)

Почему на кровати?

полуэкт · 30.08.2017, 23:28

Просит на кровати. Мягко. Утром в выходной ей сразу вставать не хочется, а несколько упражнений сделать не прочь.

Tresor · 31.08.2017, 01:13

Игры и самообман.
Это просто-напросто не полезно.
Можно навредить организму.
Причём, сильно навредить.

homefit · 01.09.2017, 05:36

Цитата:

Сообщение от Дафна Дюморье

Там же эти статуи - бурятские будды всякие?

Да, это я еще не все заснял, дети постоянно то шумели то отвлекали

Мы там ходили по так называемому "малому кругу" в пеший поход, часа на 4, а еще есть "большой круг", на пару часов дольше, так что можно было еще больше красот заснять, но тащить так долго сына в 20 кг на плечах я бы точно не смог, хотя малый круг вроде легко осилил

Там чистейший воздух, такая же вода, прям пьешь - не напьешься

Попсовые звезды регулярно туда приезжают, был как-то Расторгуев, местные рассказывают переборщил со спиртным, в поликлинику местную на капельницы возили))

Цитата:

Сообщение от полуэкт

Нужна оригинальная идея, как сделать приспособу для жены, чтоб она могла самостоятельно, лежа на кровати, зафиксировать ноги и поднимать тело (качать пресс).

Ничего проще простых скручиваний на пресссс еще не придумали, так что решение - сгоняем объект на пол и заставляем тянуться головушкой к животу с руками за головушкой)

На полу она точно долго не пролежит - соскочит, и глядишь че пожрать мужу сварганит))

Цитата:

Сообщение от полуэкт

Утром в выходной ей сразу вставать не хочется, а несколько упражнений сделать не прочь.

Ну утром в выхи никому сразу вставать не хоца, потому моя тетка практиковала "кручение педалей велосипеда" в воздухе в течение некоторого времени, нижняя часть пресса однозначно работает)

Цитата:

Сообщение от Tresor

Можно навредить организму. Причём, сильно навредить.

Да понятно что ничего нет лучше собственно зарядочки под музычку, я когда треню включаю радио Deep House на 101.ru, там вообще много музыки

Tresor · 02.09.2017, 12:50

Цитата:

Сообщение от homefit

Ничего проще простых скручиваний на пресс

Двойные. Самое то.

Цитата:

Сообщение от homefit

под музычку

У меня музычка не прижилась как-то...
Тренируюсь без неё.

homefit · 06.09.2017, 05:40

Цитата:

Сообщение от Tresor

Тренируюсь без неё.

Я тож - то под мультики, то под плач ребенка, раньше даже злило, щас привык)

Потому когда в зал в субб прихожу прям непривычно становится - неужели никто не будет мешать?! )

homefit · 06.09.2017, 05:42

А в воскр утром встал и свалил в 5-часовой велопоход, гонял за городом, здорово отдохнул, хоть и устал

homefit · 02.10.2017, 09:48

Презентую видеоролик с упомянутого велопохода

Из последнего - ходили в выхи с товарищем в двухдневный поход, теперь уже пеший))

Сходили, померзли, но понравилось)

Щас набираю сообщение - а болит почти каждый палец, гдето царапины от веток, гдето трещины, но поход того стоил

Выбрали место под скалой, спали под открытым небом, с вечера была тишина, так что мы сидели у костра, лузгали семечки, пили чай, трындели за жизнь под небом, усеянным звездами

Правда не без форсмажоров - ночью поднялся ветер, пепел с костра разбросало по нашим вещам, и по нам тоже)

За ночь сожгли три бревна, но на утро от ветра пепла совсем не осталось - все было вокруг и на нас))

Ночью нас посетила (нет, не мысль, а) мышь! Ела наше печенье)

Фото прилагаю.

А вы любите ходить в походы? Может какие рекорды есть по их продолжительности?

Одиссей · 02.10.2017, 10:46

Цитата:

Сообщение от homefit

.

А вы любите ходить в походы? Может какие рекорды есть по их продолжительности?

В пятницу уезжаю в велопоход в Абхазию на три недели.
Планирую проехать вдоль Черноморского побережья от Новороссийска по незаезженным тропам

, сейчас вычерчиваю маршрут, хотя как показывает практика жизнь вносит свои коррективы, а ломать ее через колено не хотелось бы, все же это хоть и активный, но отдых, так что по обстоятельствам, может зависну где нибудь в частном секторе на несколько дней.
А так планов громадье, и чем больше изучаю материал и отчеты, тем больше хочется охватить.