|
|
27.05.2009, 17:37
|
#21
|
#Zамир #НетНацизму
Регистрация: 21.04.2009
Адрес: Москва
|
У меня тоже был период, когда я просыпался ночью и не мог заснуть. Лежал, ворочался и засыпал лишь под утро, когда уже надо было вставать. Все попытки побороть это не увенчались успехом. И так происходило через день, поскольку, после бессонной ночи я весь день был уставшим, просто с ног валился к вечеру и в эту ночь спал уже нормально. Прошло все само - я просто стал нормально спать. Предполагаю, что дело было в нервном напряжении, которое никак от меня не зависело.
Salo, возможно, и у тебя есть что-то, что гложет тебя и не позволяет выбросить из мыслей даже во сне.
|
|
|
27.05.2009, 17:54
|
#22
|
Постоянный участник
Регистрация: 28.04.2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 14,169
|
Мой вариант бессонницы.
Когда в 4 утра приспичит, пардон, в туалет, и так вставать неохота... а надо. ))
А потом - сон отшибает. Обидно, блин. Вставать через 2-3 часа, а заснуть не получается.
__________________
Хорошо там, где мы есть!
|
|
|
27.05.2009, 18:48
|
#23
|
творю чудеса
Регистрация: 15.05.2009
Адрес: Finland Tampere
Сообщений: 1,042
|
Цитата:
Сообщение от Ида
Мой вариант бессонницы.
Когда в 4 утра приспичит, пардон, в туалет, и так вставать неохота... а надо. ))
А потом - сон отшибает. Обидно, блин. Вставать через 2-3 часа, а заснуть не получается.
|
Туалет, тоже одна из причин. Причем, если надобность случилась в 1 или 2 ночи, я спокойно засыпаю обратно. Но если это где-то под утро- тогда можно смело бежать на зарядку Уже стараюсь на ночь и не пить ничего. Но если не получается заснуть, тогда все равно приходится, молоко или травки какие успокоительные...
---------- Добавлено в 17:46 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 17:45 ----------
Цитата:
Сообщение от ADv
Salo, возможно, и у тебя есть что-то, что гложет тебя и не позволяет выбросить из мыслей даже во сне.
|
Ничего не гложет. У меня все в порядке. Я всем довольна в жизни.
---------- Добавлено в 17:48 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 17:46 ----------
Цитата:
Сообщение от Инна
А что ж никто не вспомнил про проверенный способ: закрыть глаза и "посмотреть" вверх? Этому даже диверсантов учат, чтоб могли по-быстрому заснуть, когда выдалось 20 мин.
|
Расслабить части тела наверное у меня не получится, я просто не знаю, как это делается. А вот с глазами надо попробовать.
|
|
|
27.05.2009, 18:49
|
#24
|
Постоянный участник
Регистрация: 27.04.2009
Сообщений: 3,270
|
Цитата:
Сообщение от Salo
Я всем довольна в жизни.
|
Тогда действуем от обратного.
Нужна встряска Слишком хорошо, видимо, того...тоже, не очень хорошо (ш)
__________________
"Я редко встречаю людей, которые хотят казаться тем, что они есть на самом деле".
|
|
|
27.05.2009, 19:16
|
#25
|
творю чудеса
Регистрация: 15.05.2009
Адрес: Finland Tampere
Сообщений: 1,042
|
Цитата:
Сообщение от Tiana
Тогда действуем от обратного.
Нужна встряска Слишком хорошо, видимо, того...тоже, не очень хорошо (ш)
|
нее, когда у меня встряска, я вообще не сплю, нисколько
|
|
|
28.05.2009, 08:40
|
#26
|
творю чудеса
Регистрация: 15.05.2009
Адрес: Finland Tampere
Сообщений: 1,042
|
Сегодня ночью пыталась новым способом бороться с бессоницей-
закрыть глаза и "посмотреть" вверх
Два часа закатывала закрытые глаза, потом плюнула и пошла переводить рецепты супчиков. В 6 утра уже сна ни в одном глазу. И глазные яблоки болят
Сколько хоть минут-секунд нужно было смотреть вверх закрытыми глазами? Может я переборщила
|
|
|
28.05.2009, 08:43
|
#27
|
Comme il faut
Регистрация: 30.04.2009
Адрес: Стрельна
|
Цитата:
Сообщение от Salo
Сколько хоть минут-секунд нужно было смотреть вверх закрытыми глазами? Может я переборщила
|
Главное, косоглазие не заработать.
Мне тоже этот способ ни разу не помог.
__________________
И только хорошее воспитание не позволяет мне... А, нет, позволяет...
|
|
|
28.05.2009, 08:55
|
#28
|
творю чудеса
Регистрация: 15.05.2009
Адрес: Finland Tampere
Сообщений: 1,042
|
Дааа, шпионов из нас не получится
|
|
|
28.05.2009, 09:38
|
#29
|
#Zамир #НетНацизму
Регистрация: 21.04.2009
Адрес: Москва
|
Никогда не думал, что проблема бессонницы настолько распространенная. Мне казалось, что я один такой страдающий. Ан нет. И это, как ни странно, приятно - значит это не мое личное отклонение.
Salo, Набоков тоже страдал от бессонницы. Он много раз об этом упоминал в своих книгах. Так что пусть тебя греет мысль, что великие люди по жизни мученики.
Цитата:
Сообщение от Salo
Два часа закатывала закрытые глаза
|
Мне кажется, что не надо закатывать их до боли, а просто поднять взгляд закрытых глаз вверх. Тода такое приятное легкое головокружение ощущается, как будто мягко паришь... Сегодня в поезде буду проверять.
|
|
|
28.05.2009, 09:48
|
#30
|
Comme il faut
Регистрация: 30.04.2009
Адрес: Стрельна
|
Цитата:
Сообщение от ADv
Сегодня в поезде буду проверять.
|
В поезде я бы и так рубанулась.
__________________
И только хорошее воспитание не позволяет мне... А, нет, позволяет...
|
|
|
28.05.2009, 10:03
|
#31
|
Постоянный участник
Регистрация: 27.04.2009
Сообщений: 54,929
|
Цитата:
Сообщение от Salo
И глазные яблоки болят
|
А зачем это делать, как зарядку? Это должно быть мягко, т.к. при напряжении результат обратный. Мышцы глаз ведь напрягаются.
|
|
|
28.05.2009, 11:06
|
#32
|
Постоянный участник
Регистрация: 27.04.2009
Сообщений: 3,270
|
Цитата:
Сообщение от Salo
Два часа закатывала закрытые глаза, потом плюнула и пошла переводить рецепты супчиков. В 6 утра уже сна ни в одном глазу. И глазные яблоки болят
|
Спасибо давно так не смеялась
Я вчера днём придремала после обеда, ну, свалило - бывает, когда сильный ветер дует. Думала вечером не смогу заснуть.
АХА!!!! Заснула на седьмой минуте с иголками на загривке, потом сквозь сон пришлось их отдирать, уже впились основательно
Сал, попробуй. Закажи в Россию - привезёт кто-нить или пришлют.
Массаж воротниковой зоны вырубает легко, а иголки тоже самое. Приток крови к голове и ....сооооон.....
__________________
"Я редко встречаю людей, которые хотят казаться тем, что они есть на самом деле".
|
|
|
01.09.2012, 13:57
|
#33
|
.
|
C тех пор, как интернет прочно вошел в нашу жизнь, жалоб на бессонницу стало меньше
|
|
|
06.09.2012, 18:56
|
#34
|
Эльфочка
Регистрация: 01.10.2009
Сообщений: 8,292
|
Цитата:
Сообщение от полуэкт
C тех пор, как интернет прочно вошел в нашу жизнь, жалоб на бессонницу стало меньше
|
Зато жалоб на безработицу больше)
|
|
|
28.01.2013, 13:09
|
#35
|
С'est du sucre
|
У меня опять началось: как полнолуние - так бессонница. В 22 спать пошла, в 23.30 встала и заснула более-менее нормально только к трём...
|
|
|
28.01.2013, 13:23
|
#36
|
Постоянный участник
Регистрация: 27.04.2009
Адрес: на самом краю земли...
Сообщений: 9,849
|
Цитата:
Сообщение от Valenciya
У меня опять началось: как полнолуние - так бессонница. В 22 спать пошла, в 23.30 встала и заснула более-менее нормально только к трём...
|
Если я спать не могу, помогает лечь ровно на спину, дышать ровно, расслабить каждую мышцу, и каждую мысль в самом ее начале пресекать... засыпаю очень быстро.
__________________
В жизни подвигу мало места, но много мест для дурных идей ...
|
|
|
28.01.2013, 13:30
|
#37
|
С'est du sucre
|
а я не могу.. сто раз перевернусь, умоюсь, так как глаза начинают чесаться, в туалет, извините, бегать начинаю... ужас, в общем )
вообще, я обычно на животе засыпаю, как-нить по диагонали развалившись
|
|
|
28.01.2013, 14:21
|
#38
|
Постоянный участник
Регистрация: 23.08.2012
Адрес: Зеленоград
|
Я города по алфавиту вспоминать начинаю, до "И" обычно не добираюсь
|
|
|
28.01.2013, 18:28
|
#39
|
Эльфочка
Регистрация: 01.10.2009
Сообщений: 8,292
|
Цитата:
Сообщение от Vivre
каждую мысль в самом ее начале пресекать...
|
О...когда я научусь этому, то стану просветленной
|
|
|
28.01.2013, 19:20
|
#40
|
Пользователь
Регистрация: 29.09.2012
Адрес: Волгоград
Сообщений: 57
|
Есть еще один способ. Почерпнут из одной психологической книжки.
Если не дают уснуть мысли (как поёт Линда, "мысли-пираньи"), то нужно постоянно переключаться на другую мысль, не давать никакой мысли развиваться. Именно так происходит с человеком, который засыпает сам по себе, но пытается сосредоточиться.
__________________
"Нас ведёт к беде не то, что мы чего-то не знаем, а то, что мы знаем «наверняка», а это знание ошибочно." - Марк Твен.
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 11:36.
|