|
|
02.05.2015, 15:19
|
#381
|
Постоянный участник
Регистрация: 19.08.2014
Сообщений: 2,629
|
Letizia, вчера залезла в ютюб и насмотрелась про сыроедов. Очень заманчиво, интересно, но страшно. Результаты впечатляют. А страшно, потому что уже не 20 лет, и чем обернётся такой переход от привычного питания - неизвестно. Но с одним согласна безусловно - вводить как можно больше в свой рацион овощей и фруктов. И ещё одно - все, кто добились потрясающих результатов не ограничились только сыроедением, а активно занимаются спортом. Думаю, что сочетание это и есть секрет всего мероприятия.
|
|
|
02.05.2015, 19:32
|
#382
|
Постоянный участник
Регистрация: 28.04.2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 14,169
|
Цитата:
Сообщение от Марго
все, кто добились потрясающих результатов не ограничились только сыроедением, а активно занимаются спортом
|
Угу. Поэтому эксперимент не чистый.
__________________
Хорошо там, где мы есть!
|
|
|
04.05.2015, 01:54
|
#383
|
Постоянный участник
Регистрация: 27.04.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 13,349
|
Цитата:
Сообщение от Ида
Поэтому эксперимент не чистый.
|
Почему? Двигаться всем надо, независимо от диеты. И тем, кто ест всё подряд, даже больше, чем сыроеду
__________________
Жизнь очень проста, но мы настойчиво её усложняем (Конфуций)
|
|
|
04.05.2015, 05:22
|
#384
|
Постоянный участник
Регистрация: 28.04.2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 14,169
|
Цитата:
Сообщение от Инна
Двигаться всем надо, независимо от диеты.
|
Что надо, это очевидно.
Но, по моему опыту общения с теми, кто сидит на диетах, настоящая физкультура часто начинается именно вместе с диетой - для усиления эффекта. То есть не очень понятно, что же там сыграло решающую роль, поскольку до этого человек не использовал ни диету, ни физкультуру. Эксперимент не чистый.
Но есть и чистые эксперименты с диетами , с хорошим результатом. Причем стили питание самые разные, некоторые ну совсем не вегетарианские. А эффект есть - и по весу, и по внешнему виду, и по здоровью.
__________________
Хорошо там, где мы есть!
|
|
|
04.05.2015, 09:57
|
#385
|
ангел во плоти
Регистрация: 01.01.2011
Адрес: Земля Санникова
|
Цитата:
Сообщение от Инна
Двигаться всем надо,
|
Мне в больнице шагомер дали. Норма за день для здорового человека 12,5 тыс шагов. Больше 7 тыс у меня не получается никак и то к вечеру воще без ног))))
__________________
Призрачно всё в этом мире бушующем(с)
नमस्ते
|
|
|
04.05.2015, 10:03
|
#386
|
Постоянный участник
Регистрация: 30.08.2014
Адрес: Саратов
Сообщений: 8,523
|
Цитата:
Сообщение от АЙЯ
Мне в больнице шагомер дали. Норма за день для здорового человека 12,5 тыс шагов. Больше 7 тыс у меня не получается никак и то к вечеру воще без ног))))
|
Значит до здоровья осталось 5,5 тыс. шагов... в день. Удачи.
|
|
|
04.05.2015, 10:04
|
#387
|
Постоянный участник
Регистрация: 19.08.2014
Сообщений: 2,629
|
У сыроедения есть один очень существенный противопоказатель. Это болезни ЖКТ и поджелудочной. Это признают и сами сыроеды. А вот тем, у кого повышенное давление, эта система питания очень показана. Но в любом случае в этой системе много плюсов. И много разновидностей - кто-то ест строго растительную пищу, кто-то ест только фрукты, кто-то включает и молочные продукты, яйца. В любом случае, обогащение питания овощами и фруктами - благо. ИМХО.
|
|
|
04.05.2015, 11:14
|
#388
|
Постоянный участник
Регистрация: 28.04.2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 14,169
|
Цитата:
Сообщение от Марго
кто-то ест только фрукты
|
А не перебор ли получится с простыми углеводами? Во фруктах их прилично содержится.
По мне так худшее в любом деле - это фанатизм, мешающий видеть и оценивать реальные результаты (особенно если они идут вразрез с ожиданиями).
Цитата:
Сообщение от АЙЯ
Норма за день для здорового человека 12,5 тыс шагов.
|
Для меня это 8300м.
Я думаю, что проблема многих "рекомендаций специалистов" в их оторванности от реальной жизни.
Например, от дома до остановки 720м (туда-обратно 1440м).
От остановки до работы 930м (туда-обратно 1860м).
Итого 3300м. Где взять еще 5 км ходьбы в день (уйдет на это 1 час).
То есть один час нужно отнять либо от домашних дел, либо от общения с семьей, либо от сна.
Домашние дела сами не сделаются. Игнорировать семью чревато разными последствиями. Ну а отнять от сна - это отнять от здоровья.
Чем пожертвовать, блин? ))
__________________
Хорошо там, где мы есть!
|
|
|
04.05.2015, 11:17
|
#389
|
Постоянный участник
Регистрация: 30.08.2014
Адрес: Саратов
Сообщений: 8,523
|
Цитата:
Сообщение от Ида
Чем пожертвовать, блин? ))
|
Деньгами. Покупаешь беговую дорожку, и ставишь ее на кухне...
|
|
|
04.05.2015, 11:29
|
#390
|
(фр.) сокровище, клад; (нем.) сейф
Регистрация: 17.11.2009
Сообщений: 46,424
|
Цитата:
Сообщение от ТриждыДед
Покупаешь беговую дорожку, и ставишь ее на кухне...
|
...для этой цели расширяешь кухню, покупая новый дом.
|
|
|
04.05.2015, 11:30
|
#391
|
Постоянный участник
Регистрация: 30.08.2014
Адрес: Саратов
Сообщений: 8,523
|
Tresor. Нежелание, есть тысяча проблем, желание, есть тысяча возможностей.
|
|
|
04.05.2015, 11:36
|
#392
|
Постоянный участник
Регистрация: 28.04.2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 14,169
|
Цитата:
Сообщение от ТриждыДед
желание, есть тысяча возможностей
|
Да я не спорю. Но все равно придется чем-то жертвовать. Потому что растягивать время мы пока еще не научились. А оно - это самое дорогое, что у нас есть.
Цитата:
Сообщение от ТриждыДед
Покупаешь беговую дорожку, и ставишь ее на кухне...
|
И как дорожка позволит мне потратить меньше времени на то, чтобы пройти 5 км?
__________________
Хорошо там, где мы есть!
|
|
|
04.05.2015, 11:36
|
#393
|
(фр.) сокровище, клад; (нем.) сейф
Регистрация: 17.11.2009
Сообщений: 46,424
|
ТриждыДед, полностью с тобой согласен.
Когда мне потребовалось скинуть вес, я сделал это, убрав 25 килограмм, практически не занимаясь физическими упражнениями, и, только скинув вес, я занялся силовыми упражнениями.
Когда называется какая-то конкретная цифра "необходимости для здоровья", мне тут же вспоминается история про кукол-марионеток. Мы не куклы. Мы разные. Да, и куклы, если присмотреться, изготовлены по-разному.
Для здоровья и долголетия каждому из нас требуются разные условия - вряд ли горцы-аксакалы ходят по 12 километров в день, хотя некоторые городские долгожители и двигаются подчас весьма много.
|
|
|
04.05.2015, 11:38
|
#394
|
Постоянный участник
Регистрация: 28.04.2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 14,169
|
Цитата:
Сообщение от Tresor
...для этой цели расширяешь кухню, покупая новый дом
|
Кроме шуток, я обдумывала вариант покупки беговой дорожки и соображала, куда я ее поставлю. Оказалось - некуда.
В итоге пошла и сдалась в фитнес-клуб.
__________________
Хорошо там, где мы есть!
|
|
|
04.05.2015, 11:38
|
#395
|
(фр.) сокровище, клад; (нем.) сейф
Регистрация: 17.11.2009
Сообщений: 46,424
|
Цитата:
Сообщение от Ида
как дорожка позволит мне потратить меньше времени на то
|
Не меньше.
Но почистить овощи он тебе предлагает во время хождения по мукам дорожке. И, возможно, готов потом попытаться съесть тот борщ...
|
|
|
04.05.2015, 11:39
|
#396
|
Постоянный участник
Регистрация: 30.08.2014
Адрес: Саратов
Сообщений: 8,523
|
Цитата:
Сообщение от Ида
И как дорожка позволит мне потратить меньше времени на то, чтобы пройти 5 км?
|
Элементарно, Ватсон. (с) На кухне всегда есть моменты, когда необходимо только присутствие, а не участие в процессе.
И вообще, сделай хронометраж своего дня, и там найдется не один час.
Tresor, ты явно борщ не варил.
|
|
|
04.05.2015, 11:41
|
#397
|
Метис енота с д'Артаньяном
Регистрация: 24.07.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 14,777
|
Цитата:
Сообщение от ТриждыДед
На кухне всегда есть моменты, когда необходимо только присутствие, а не участие в процессе.
|
Например? А то что-то я не соображу сходу.
__________________
- Ты всегда улыбаешься, напеваешь, прекрасно выглядишь...
- О, это вы меня ещё в хорошем настроении не видели!
|
|
|
04.05.2015, 11:44
|
#398
|
Постоянный участник
Регистрация: 30.08.2014
Адрес: Саратов
Сообщений: 8,523
|
Цитата:
Сообщение от Lady Algiz
Например? А то что-то я не соображу сходу.
|
На примере борща. Сколько тушатся овощи и варится бульон? Присутствие необходимо, а участие...
|
|
|
04.05.2015, 11:50
|
#399
|
(фр.) сокровище, клад; (нем.) сейф
Регистрация: 17.11.2009
Сообщений: 46,424
|
Цитата:
Сообщение от ТриждыДед
На примере борща.
|
Пока варится бульон для борща, подготавливаются все остальные ингредиенты, а также по необходимости производится готовка другого блюда.
Неужели, ты предполагаешь, что хорошая домохозяйка во время варки бульона лежит на диване просматривая очередной сериал? Ни сериал толком не поймёт, периодически бросая взгляд на часы, ни борщ толковый не получится без вложенной в него души.
|
|
|
04.05.2015, 11:51
|
#400
|
(фр.) сокровище, клад; (нем.) сейф
Регистрация: 17.11.2009
Сообщений: 46,424
|
Цитата:
Сообщение от ТриждыДед
ты явно борщ не варил
|
Да. Я не специалист по борщам. Мне лучше удаются кислые щи и разнообразные супы.
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 17:02.
|