|
|
25.05.2015, 20:33
|
#3041
|
Метис енота с д'Артаньяном
Регистрация: 24.07.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 14,777
|
__________________
- Ты всегда улыбаешься, напеваешь, прекрасно выглядишь...
- О, это вы меня ещё в хорошем настроении не видели!
|
|
|
02.06.2015, 20:31
|
#3042
|
(фр.) сокровище, клад; (нем.) сейф
Регистрация: 17.11.2009
Сообщений: 46,423
|
|
|
|
12.06.2015, 16:44
|
#3043
|
Младший ученик мастера
|
__________________
- мастер может делать удивительные вещи! Он спит - когда устал и ест - когда голоден...
|
|
|
23.06.2015, 17:08
|
#3044
|
Новичок
Регистрация: 23.06.2015
Сообщений: 6
|
Недавно была на лекции по правильному питанию и рекомендациям по спорту. В плане питания много того, что и знала услышала, относительно белков/углеводов/жиров, что и как, и когда. Для меня раньше не понятно было относительно углеводов - быстрые медленные. Если правильно поняла, если без последующей физ нагрузки, то немного можно, но медленные углеводы, которые постепенно усавиваются и не отладываются сразу "в жир". А если употреблять быстрые - то только перед активной тренировкой. Ну а с остальным понятно , с жирами - плохо, белки - хорошо.
И для похудения несомненно эффективнее тренировки в трен. зале, а не фитнес. Как бы нам не нравилась аэробика, тренажеры и упражнения с весом куда эффективнее.
|
|
|
19.03.2017, 11:18
|
#3045
|
смешливая валькирия
Регистрация: 18.08.2014
Адрес: Таллинн
Сообщений: 2,172
|
Цитата:
Сообщение от Влад
но вот в похудании
|
у нас коллега с мужем развелась.... на 15 кг похудела...... мечтательно сказала Вью ,.допивая кофе со сливками и коричным печеньем....,...
__________________
Тот, кто любит блины, не опасен.
..Правило Мумми-Троллей
|
|
|
19.03.2017, 11:18
|
#3046
|
читатель
Регистрация: 07.09.2014
Сообщений: 1,621
|
Ну это кому как Кто то от стресса худеет, а некоторым потом перед холодильником неудобно
|
|
|
19.03.2017, 11:21
|
#3047
|
Постоянный участник
Регистрация: 27.04.2009
Сообщений: 3,017
|
Цитата:
Сообщение от Прейли Вью
у нас коллега с мужем развелась.... на 15 кг похудела...... мечтательно сказала Вью ,.допивая кофе со сливками и коричным печеньем....,...
|
Я похудел на 17. Правда 10 скинул по причине занятий на тренажере и корректировке питания. Было 122, стало 105. И хочу еще с десяток убрать.
|
|
|
19.03.2017, 11:24
|
#3048
|
смешливая валькирия
Регистрация: 18.08.2014
Адрес: Таллинн
Сообщений: 2,172
|
Цитата:
Сообщение от Влад
и корректировке питания
|
с тоской посмотрела на рассыпчатое коричное печенье....
__________________
Тот, кто любит блины, не опасен.
..Правило Мумми-Троллей
|
|
|
19.03.2017, 11:25
|
#3049
|
.
|
Цитата:
Сообщение от Fatima
некоторым потом перед холодильником неудобно
|
в мемориз!
|
|
|
19.03.2017, 11:27
|
#3050
|
Постоянный участник
Регистрация: 27.04.2009
Сообщений: 3,017
|
Цитата:
Сообщение от Прейли Вью
с тоской посмотрела на рассыпчатое коричное печенье....
|
Кстати, корица один из продуктов, имеющих отрицательную калорийность. Чтоб ее усвоить организм тратит больше калорий чем получает.
|
|
|
19.03.2017, 11:27
|
#3051
|
смешливая валькирия
Регистрация: 18.08.2014
Адрес: Таллинн
Сообщений: 2,172
|
Я в Пушкинских Горах магнит совершенно замечательный купила...Мышь металлическая.. повесившаяся.. а в руках плакат--"Хватит жрать!"..На самое видное место на холодильнике прикрепила.... Пока не помогает
__________________
Тот, кто любит блины, не опасен.
..Правило Мумми-Троллей
|
|
|
19.03.2017, 11:28
|
#3052
|
Постоянный участник
Регистрация: 27.04.2009
Сообщений: 3,017
|
Цитата:
Сообщение от Прейли Вью
Я в Пушкинских Горах магнит совершенно замечательный купила...Мышь металлическая.. повесившаяся.. а в руках плакат--"Хватит жрать!"..На самое видное место на холодильнике прикрепила.... Пока не помогает
|
Надо живую мышь купить, а на магнит прикрепить клеточку. Мышку в клеточку и на холодильник
|
|
|
19.03.2017, 11:30
|
#3053
|
читатель
Регистрация: 07.09.2014
Сообщений: 1,621
|
Цитата:
Сообщение от Влад
Мышку в клеточку и на холодильник
|
Это идея! В какой теме мышей истребляли?
|
|
|
19.03.2017, 11:36
|
#3054
|
Постоянный участник
Регистрация: 27.04.2009
Сообщений: 3,017
|
Цитата:
Сообщение от полуэкт
Учитывая, в каких количествах можно употребить корицу, никакой пользы для похудения она не приносит. А вот увеличить аппетит - это она может и просто обязана. Для того и сыплется.
|
Э, батенька. Я повар, специалист по питанию, работал со спортивными командами, до уровня сборных .
|
|
|
19.03.2017, 11:42
|
#3055
|
.
|
Цитата:
Сообщение от Прейли Вью
с тоской посмотрела на рассыпчатое коричное печенье....
|
Можно корицу использовать на фрукты и в напитки некалорийные. Яблоко с корицей запечь - не хуже печенья, но несравнимо полезнее. Кашу овсяную с корицей.
Цитата:
Сообщение от Влад
Э, батенька. Я повар, специалист по питанию, работал со спортивными командами, до уровня сборных .
|
И чё? Повара едет корицу ложками? Сделай простенький расчет на граммах и кКал.
|
|
|
19.03.2017, 11:43
|
#3056
|
Постоянный участник
Регистрация: 27.04.2009
Сообщений: 3,017
|
Цитата:
Сообщение от полуэкт
Можно корицу использовать на фрукты и в напитки некалорийные. Яблоко с корицей запечь - не хуже печенья, но несравнимо полезнее. Кашу овсяную с корицей.
|
И после овсянки надо обязательно двигаться. Не меньше 30 минут. Иначе обратный эффект.
|
|
|
19.03.2017, 11:48
|
#3057
|
Постоянный участник
Регистрация: 27.04.2009
Сообщений: 3,017
|
Цитата:
Сообщение от полуэкт
Можно корицу использовать на фрукты и в напитки некалорийные. Яблоко с корицей запечь - не хуже печенья, но несравнимо полезнее. Кашу овсяную с корицей.
И чё? Повара едет корицу ложками? Сделай простенький расчет на граммах и кКал.
|
Низзя рассчитывать продукт обособлено. Применяем закон Менделеева о взаимопроникновении продуктов (о водке) Я корицу не ем, но кофе с корицей это святое. Чашечку капучино, да после обеда.....
|
|
|
19.03.2017, 11:49
|
#3058
|
.
|
Цитата:
Сообщение от Влад
И после овсянки надо обязательно двигаться. Не меньше 30 минут. Иначе обратный эффект.
|
Я не утверждаю, что овсянка - средство похудения. Речь лишь о том, что если любишь корицу, то лучше съесть с корицей соразмерное количество каши, чем печенья. Всяко более полноценное питание. А вообще секрет похудения давно известен - не жрать.
|
|
|
19.03.2017, 11:53
|
#3059
|
Постоянный участник
Регистрация: 27.04.2009
Сообщений: 3,017
|
А еще для похудания советую грейпфруты. Мое любимое сочетание: обезжиренный зерненый творог, грейп и греческий или турецкий нежирный йогурт. И иногда посыпал корицей
Цитата:
Сообщение от полуэкт
А вообще секрет похудения давно известен - не жрать.
|
Апсалютна прально. Не жрать и больше чистой воды.
И о кофе... Вы в курсе что черный кофе у женщин повышает сексуальный темперамент?
|
|
|
19.03.2017, 11:58
|
#3060
|
смешливая валькирия
Регистрация: 18.08.2014
Адрес: Таллинн
Сообщений: 2,172
|
Цитата:
Сообщение от Влад
И после овсянки надо обязательно двигаться. Не меньше 30 минут.
|
а после гречки ? Не могу заставить себя есть овсянку..тошнит...
а вот гречку люблюююююю
Цитата:
Сообщение от Влад
Мое любимое сочетание: обезжиренный зерненый творог, грейп и греческий или турецкий нежирный йогурт. И иногда посыпал корицей
|
записала.... в блокнотик....
__________________
Тот, кто любит блины, не опасен.
..Правило Мумми-Троллей
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 08:40.
|