У меня иногда проблемы с засыпанием. Особенно когда очень сильная перенагрузка в том числе и физическая. Прикинь ложишься в постель, утром вставать в 7, важный экзамен или встреча и лежишь так час, два, три, пять.... Под утро в часа четыре может и смогу отрубиться ненадолго,но тогда соображалка работать не будет. Весь день разбитый, сонливый, голова болит.

Пробовала занимать себя чем-то другим,чтоб мысли отвлечь. Сходить на кухню поесть что-то, посмотреть телевизор или прогуляться- бесполезно. Еще хуже, тогда уж сна точно ни в одном глазу. :)

Поэтому для таких как я, есть таблеточки, которые помогут отрубиться и утром себя чувствовать бодрым и отдохнувшим. :)

Но я не увлекаюсь этим сильно. Только в крайних случаях.
Если никуда спешки нет и сна нет, ну и фиг с ним, рано или поздно организм все равно свое возьмет :)

Червнонец, это старость в мои двери стучит. Обычно старики полуночничают :)

Ой, лукавишь. ;)

На твоем личном МУЖСКОМ опыте. :)

У женщин сложнее - еще на гормоны могут быть завязаны проблемы со сном.

ой да, это так кажется, вот устань, и ложись спать. И ни фига. У меня в прошлом году так было. Когда неделю, спать хочу- умираю, как только лягу- ни в одном глазу. И уставшая как собака, а спать не могу :unknw: Засыпала только уже ближе к 5-6 утра. Так что, Червонец, чужие болячки на себя мерить и называть их опытом, дело неблагодарное ;)

когда на пенсию пойдешь, вспомнишь мое лукавство :)

А почитать какую-нибудь нудятину?
Я, помню, стабильно засыпала, прочитав одну страницу учебника по экономической географии. :D
Причем на другие учебники такой реакции не было. :unknw:

Когда спать хочется, то засыпаешь от нуднятины быстро, это правда. А когда бессоница, то нифига не помогает и нуднятина в голову не лезет. :)

Нда... проблема. :scratch_one-s_head:

Слушай аудио книги. Проверено.:aga:

Я на море хорошо сплю. Там у меня хроническая сонливость. :)
У меня есть одна знакомая,она работает в больнице и занимается исследованием бессоницы. Говорит,что факторов очень много, даже сухой воздух может быть причиной. Ставлю в спальню увлажнительно, но это совсем не то,что морской воздух.
Летом вообще противно, жарко и мокро спать с увлажнителем. Просыпаешься, как после посещения бани. :)
Короче, жду когда уедем жить к морю, там все пройдет, я уверена :)

Я вот после хорошего секса отлично засыпаю...рецепт надёжный.

Я помню, как- то уже эту тему поднимала. Советовали глаза закатывать, и на ипликаторе спать. Все испробовала, кроме боли в глазах и кожи на на спине,никаких других результатов :)

Кстати, где книжку хорошую скачать в дорогу? Ауди книга будет просто спасением, потому,что в машине на ходу я читать не могу.:D А ехать мне 10 дней придется без перерыва :)

Да и после секса засыпаю, и после спиртного хорошо засыпаю. Только эффект короткий, через пару часов опять просыпаюсь, а после алкоголя еще и голова болит. :)
У меня совесть не позволит мужа будить каждые 2 часа.:D

Ню, ню.:mosking:
Меня это бодрит.

Значит тебе подойдёт дядя работающий в ночь. Ему перед сном, тебе перед работой...гармония называется.:D

Утром не люблю. Я тяжело просыпаюсь.:)

Я это называю сладкой дрёмой (когда после секса). :)

А еще я недавно прочитала, что "возрастная" бессонница объясняется в том числе (а может и главным образом) гормональными изменениями в организме женщины.
Становится меньше тех гормонов, которые "отвечают" за нормальный сон.

Тута можно

http://www.bbbook.ru/modules.php?name=News&new_topic=4

Сапсем забыл... У меня штраф неоплаченный 500 р, нужно идти оплатить, чтоб в дороге неприятностей не было, и дождь начинается... Ехать смысла нет, пешком быстрей. Пошел я...

Удачной походки похода выхода прогулки Вопчем, давай :D