Интеллигентный форум, Терра

Интеллигентный форум, Терра (http://intellegens.ru/forum/index.php)

- Медицина (http://intellegens.ru/forum/forumdisplay.php?f=37)

- - Не курить! (http://intellegens.ru/forum/showthread.php?t=1782)

Понятно.))
Нет, всё же "не начавшие" мудрые люди, как ни посмотри. :mosking:

Цитата:

Сообщение от Бижу (Сообщение 632139)

Нет, всё же "не начавшие" мудрые люди, как ни посмотри. :mosking:

Это да... *гладит себя по голове* :aga:

Сегодня 28 дней. Держусь.

Цитата:

Сообщение от Тилли (Сообщение 632804)

Сегодня 28 дней. Держусь.

Держись! На сороковой день можешь поминки по сигаретам справить)))

Цитата:

Сообщение от АЙЯ (Сообщение 632805)

На сороковой день

Этого мало, они и через год будут пытаться вернуться.
Сегодня 31.

Цитата:

Сообщение от Тилли (Сообщение 633443)

они и через год будут пытаться вернуться

Не факт.
А отмечать подобные мероприятия - предавать им слишком большое значение.
Чем меньше вспоминать о предмете (курение), тем лучше - пусть, это будет незначительным фактом прошлого, не достойным какой-то значительной памяти о нём.

И обязательно избавиться от зажигалок, припрятанных по укромным местам в машине и дома. Что бы вообще под руку не попадались. Спички тож.

Мне трудно избавиться от атрибутов, у меня жена курит. Она обменяла на рынке мой блок сигарет на блок своих. Я в общем-то не жалуюсь, мне довольно таки терпимо дается это бросание. Иногда накатывает желание закурить, но я его гоню.

Вот я и не курю. Уже 6 дней. Как-то оно само так получилось. Посмотрим на сколько теперь меня хватит.

Ну, раз признался, то теперь ненамного. :tease:

Цитата:

Сообщение от ADv (Сообщение 635768)

Вот я и не курю. Уже 6 дней. Как-то оно само так получилось.

:D
Привет.
Я уже 106. Не курю.

Но шёл к этому всю жизнь.
полковнику нужно было прожить семьдесят пять лет....
Ну,и всё такое.:)

Цитата:

Если вы хотите бросить курить, то нужно делать это одномоментно. Попытки постепенно сократить объем выкуриваемых сигарет ни к чему хорошему не приведут, отмечает BBC со ссылкой на исследование Университета Оксфорда. Эффективность данного подхода доказал эксперимент с добровольцами.

Так, одномоментный отказ от сигарет в большей степени позволил людям продержаться без табака полгода с момента отказа от вредной привычки по сравнению с теми, кто постепенно бросал курить. В рамках эксперимента все участники могли ходить на консультации к специалистам, получать никотиновые пластыри и заместительную терапию вроде жевательной резинки или спрея.

В итоге через 6 месяцев после начала эксперимента 15,5% из группы постепенно бросавших курить все еще воздерживались от табака. В группе бросивших одномоментно таковых было 22%. Примечательно: в целом добровольцам больше нравилась идея постепенного отказа от табака. Эксперты советуют установить конкретный день, после которого вы не будете курить. Также не стоит пренебрегать помощью врачей в этом деле.

Я это сделал, всё-таки постепенно уменьшая дневное количество выкуриваемых сигарет. Длилось это около года. Последняя суточная "норма" была четыре или три сигареты.

Цитата:

Сообщение от Tresor (Сообщение 636090)

всё-таки постепенно уменьшая

Это,пожалуй,дело темперамента.
По мне,оторвал-выбросил.
Уменьшать бы не смог,нет)

Цитата:

Сообщение от Вилли Старк (Сообщение 636099)

По мне,оторвал-выбросил.

Почему-то насмешило... :D Главное не применять такой способ для прекращения занятием сексом - от него лучше постепенно отвыкать.

Цитата:

Сообщение от ADv (Сообщение 636106)

для прекращения занятием сексом

хм.
~~казань брал...~~ курить бросал,спиртное бросал...
вот сексом не бросал.
Это ещё зачем???:shok:

Цитата:

Сообщение от Вилли Старк (Сообщение 636109)

Это ещё зачем???

Ну тоже вредная привычка: сильно жизнь портит...

Цитата:

Сообщение от ADv (Сообщение 636110)

сильно жизнь портит...

ибо сказано-не возжелай жены ближнего.
а так-то чего портит...:unknw:

Цитата:

Сообщение от Вилли Старк (Сообщение 636113)

а так-то чего портит...

Вот не было бы привычки им заниматься - столько сил, желания и денег оставалось бы на более интересные занятия. :D

ADv,

Дай срок,скоро отпадёт (желание :D). Тогда уж можно будет навёрстывать упущенное в интересных занятиях.

Цитата:

Сообщение от ADv (Сообщение 636115)

столько сил, желания и денег оставалось бы на более интересные занятия.

Я не знаю более интересного занятия...

Цитата:

Сообщение от Вилли Старк (Сообщение 636099)

Уменьшать бы не смог,нет)

Я тоже.
61 день без курева.:yahoo: