Да это у меня взгляд зацепился, а в целом фото как раз понравилось! :aga:

Всё хотела спросить..стеснялась:blush2:..но сёни смешной день..почему исключительно это анатомическое образование? Извиняйте!.

Как сказал поэт:
Я с детства не любил овал,
Я с детства угол попу рисовал..;)

Не хочется отвечать вопросом на вопрос...
Тема: "Попы, попочки, попульки"

Марианская впадина :mosking:

хороши... настоящие!

:lol: Олег:mosking: Еще не слышала, чтоб силиконовые делали)))

эсми.. прогресс не стоит на месте :D ну и понравилось что не худосочные.. не холодец из костей и что с песочком не глянцевые..

Достаточно погуглить ;)
http://www.medikforum.ru/news/beauty...tat-video.html

Да..зрелище не из приятных)

Попу надо качать приседаниями, а не силиконом.

Упражнениями - это да, но приседания почти бесполезны для ягодичной мышцы. В этом легко убедиться, если выполнить приседание, держа себя за попу - попа не напрягается. Ягодичная мышца напрягается при отведении ноги назад, за линию спины. Это можно делать стоя, с резиновым эспандером, или лежа на животе, поднимая ноги с отягощением попеременно, или лежа на спине, согнув ноги в коленях, поднимая таз. Все остальное вторично, для придания гармоничного развития всем мышцам ног.

А чего ж тогда у меня попа так болит на следующий день, если я после перерыва возьму и присяду сотню раз?

А давно ты это делал, может забыл уже? Передняя часть бедра задействована при вставании из приседа. Пощупай, как она твердеет. Она и болит с непривычки. Попа, наверное, тоже может болеть, если она совсем уж неразвитая. Даже от столь малой нагрузки, какая ей достается для поддержания равновесия при приседаниях. Но накачать её таким способом не удастся.

Я достаточно много хожу, но, тем не менее, если дать большую нагрузку в виде приседаний, у меня болят бедра и попа. Но попа чувствительнее, потому что я на ней сижу.

Сейчас попробовал: замер полуприсев. Попа была напряжена, хотя, конечно, передняя мышца бедра была напряжена сильнее. Может у меня техника приседания какая-то неправильная. :unknw:

Ума не приложу, как ты её напрягаешь в приседе. Ягодичная мышца в приседе растягивается, прижимаясь к тазу. Может поэтому кажется, что она твердая? Сравни с состояним этой мышцы при отведении ноги назад. Просто отведи ногу назад, как будто собираешься стать "ласточкой".

Да нет....массу какраз именно приседаниями набирают. Большая ягодичная хорошо прокачивается. Инфа 100% :D Нужны и другие упражнения, но приседания-это лучшее что есть.

При выходе из приседа, надо делать упор на пятку, вот и всё.