Худеем правильно и легко
Тема, которая сильно пересекается со здоровым питанием и спортзалом. Но если и то и другое нужно всем людям - стройным и не очень, то тут предлагаю обсуждать питание и спорт направленный на похудение. Психологию похудения и удержания результата. Развенчивать мифы. А главное получать поддержку. Я за поддержкой первая, есливче :angel:
|
Мне тоже поддержка нужна, ибо два дня на конфетах (настроение было плохое) сделали своё чёрное дело :D
|
А вы пробовали составлять список всего, что вы съедаете за день с примерным подсчётом калорий?
А два дня конфет, иногда не помешают :D |
Цитата:
Ну, они не помешали. И даже не отразились заметно на попе, но я же знаю, что они где-то во мне сидят и нагло ржут :beee: |
А ты не поддавайся на провокации! Сорок минут пешей прогулки и им будет не до смеха :D
|
Цитата:
|
Цитата:
И, конечно, кушать не меньше пяти раз в день-это очень важно. |
про калорийность я считаю, что это великий развод :blush2:
|
Цитата:
Что такое калории-это энергитическая ценность. Что такое ожирение? Цитата:
|
Цитата:
|
Ну 2000 это не большой перебор. Есть люди, которые по 5000-10 000 сьедают.
|
но это больше, чем официально нужно женщине))) И я худела.
Мне нравится обоснование вреда низкоколарийных диет в том, что организм переходит в режим запаса. И приучается жить и на 800 и 600 ккал. |
Как ни крути, а правильное питание рулит. :aga:
|
Цитата:
|
Это не вопрос - натуральное и природное. То, что придумано искусственно, природным не является.
А вариантов в таком питании масса - в зависимости от особенностей организма. Вот ты худела, а почему набрала потом? Что за привычки, которые приводят к набору лишнего? Тут стоит подумать :aga: |
Цитата:
Цитата:
|
Вот тут можно почитать чуть про калории
Цитата:
Для меня еда - это удовольствие. Которое заменяет только секс. Как только я нахожусь в стрессе - то я ем Как только я в скуке - я ем. Причем не получается подменить пирожное морковкой. Получается, что я съедаю морковку и потом, как наркоман, иду за пироженным. Я не беспокоюсь о том похудею я в этот раз или нет. Похудею. Да. Будет тяжелее чем в 20, 25 и даже в год назад. Но как мне удержать результат :cray: Цитата:
Я не говорю, что в том что ты говоришь нет рационального зерна. Я говорю о том. что это может быть не всеприемлющим вариантом |
А ходьбой почему не хочешь заняться? Или хотя бы зарядку делать. Очень помогает :aga:
Цитата:
Самый главный закон. Потребил лишние калории-сожги их. Займись, зарядкой, уборкой, сексом, ходьбой на месте :unknw: Другого не дано. |
Цитата:
За удовольствие отвечает Венера. Она же отвечает за любовь. За еду - Луна. Она же отвечает за материнство. Попробуй поискать свои не совсем правильные стереотипы в вопросах любви и материнства. Или сила воли плюс характер - это уже житейское правило :D |
Вот тут чуть про жир - вреден или полезен
Цитата:
А на все остальное нужно время. Это самая большая роскошь. Только не надо мне про оправдания и возможности. Я прекрасно понимаю, что это просто выбор приоритетов Цитата:
|
Часовой пояс GMT +3, время: 14:49. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot