[Вега]

Настойки пиона, женьшеня, элеутерококка повышают тонус и давление.
Кстати, надо и себе купить что-нить, пропить курс, а то я гипотоник пожизненный.

Йога рекомендует любопытное упражнение, которое поможет лучше себя чувствовать при пониженном давлении. Сядьте или станьте прямо (вовсе не обязательно переплетать ноги или делать нечто подобное) и сделайте очень медленно три глубоких вдоха и выдоха. Затем сделайте очень глубокий выдох и задержите дыхание, напрягая мышцы гортани. В это время, не открывая путь воздуху, сделайте диафрагмой движение, будто бы вы вдыхаете — в результате диафрагма поднимется, а живот втянется. Когда без воздуха будет уже невмоготу, резко вдохните, открыв путь воздуху через гортань. Это упражнение нужно повторить три раза подряд.

Помочь себе с помощью китайского точечного массажа не только просто, но и не отнимет много времени: массируйте точки 2-3 минуты. Точка жэнь-чжун помогает не чихнуть когда не нужно и лучше себя чувствовать при гипотонии — она находится между верхней губой и основанием носа. Точка шао-чун находится на мизинце, возле ногтя, со стороны безымянного пальца. Еще одна важная точка — инь-бай, расположена на большом пальце ноги, возле ногтевого ложа снаружи — ее лучше массировать утром.

Китайский мудрецы советуют непременно раз в неделю заниматься массажем точки цзу-сань-ли, которая расположена на ширину трех пальцев (собственных!!!) книзу от наружного мыщелка большеберцовой кости. То есть — примерно на наружно-передней поверхности бедра. Она не только добавляет жизненный тонус, но и продлевает жизнь.

Окак...