[Вега]

Долго думала куда закинуть цитатку, пусть сюда, ладно уж.

Одно забавное упражненьице, но мне показалось вполне разумным. Понятно, что не всегда мы находимся в состоянии медового месяца. Часто бытовые проблемы, работа и пр. отвлекают наше внимание от близких людей. Данное упражнение вроде бы как должно поспособствовать сохранению ощущения родства душ и важности партнёров друг для друга. Если они хотят, конечно, быть не просто членами ячейки общества, но и действительно душевно близкими.

Для продуктивного разговора по душам со своей половиной достаточно всего двух минут в день. Это даже не обычный разговор, а упражнение, которое требует строгого соблюдения всех правил, и только тогда оно будет по-настоящему действенным. Оно хорошо помогает парам, которым кажется, что они начали отдаляться друг от друга. Не нужно доводить ситуацию до пика и всегда лучше действовать по принципу "чем раньше, тем лучше".

Техника выполнения

Необходимо занять удобную позицию сидя на диване. Супруги должны сидеть так, чтобы один был спиной к другому - он и будет говорить о том, что его волнует. Цель состоит в том, чтобы он не видел лица своего партнера. Другой, тот, который не видит лица, является слушателем, но не произносит ни слова. Его цель - обнимать его.

На протяжении двух минут продолжается упражнение: сидящий спиной рассказывает то, о чем ранее молчал - переживания за день, личные впечатления, желания. Его любимый человек выслушивает его, но не может ему ни возразить, ни поддержать словом. Все, что подвластно ему - это объятие, с помощью которых он выражает свою поддержку, любовь и принятие. По истечении двух минут сеанс стоит прекратить и дать возможность высказаться другому партнеру.

Очень важно не воспринимать упражнение как прелюдию к интимной близости - для этого также лучше найти другой время. К этому же процессу необходимо отнестись со всей серьезностью - слушающему надо уяснить, что не устраивает его любимого человека и сделать определенные выводы. Обсуждение проблемы, которая вскрылась, лучше немного отсрочить, предварительно хорошо все обдумав.

Эффект

В итоге, если соблюдаются все правила, то отношения между супругами идут на лад. Раздражение больше не копится оттого, что все чувства имеют выход, а тот, кто их выплескивает, получает хорошую поддержку в виде объятия, которое ему необходимо. Во время первых упражнений может ощущаться некоторое смущение, однако со временем это войдет в привычку и делиться станет легче, поскольку будет виден эффект. Некоторые чувства, эмоции, переживания, становятся сюрпризом для второй половины, которая, часто даже не подозревает о том, что гложет любимого человека.

Упражнение нужно выполнять не каждый день, а по мере необходимости, которая возникает в среднем один-два раза в неделю. Данный тренинг - отличная возможность для супругов быть услышанными и самим услышать друг друга, чего так часто не хватает в повседневной жизни.