Ида, я, в отличие от ADv, не стану его есть отдельно от чего-то и сейчас - меня от него тошнит. Хотя, луковый суп ем с большим удовольствием. По-моему, варёный лук не относится к какой-то особо полезной пище.
Я овсяную кашу не могу (и не мог никогда) есть - тошнит - хотя, овсяное печенье люблю. Но без овсянки тоже можно обойтись, заменив чем-то другим, не менее полезным.