В спелеоэкспедициях мы проводили ы пецере две-три недели в полной изоляции. Работа была тяжелая - съемка, поиск, прохождение, раскоп трассы. Мы очень уставали, и наш старший решил перевести нас на естественный ритм, без вставания по будильнику. Мы просыпались, когда высыпались. Через неделю сутки у всех удлинились до 36 часов. Этот режим мы впоследствии использовали годами. Удивительно, но при выходе из пещеры нормальный суточный ритм восстанавливался моментально и безболезненно