Цитата:
Сообщение от Shade
Ем- завтракаю на работе шокладкой счерным кофе- мозг бужу.. потом обедаю в столовой- суп. ой..сколько раз себе обещаю дома не ужинать..слаб человек..как слаб..
|
Первая ошибка
Если хочешь худеть, надо приучить себя завтракать кашей.
Ужинать надо. Лучше всего нежирным мясом с овощами. Лучший вариант индюшка отварная и цветная капуста.
Цветной капусты можно хоть качан стрескать, в ней очень мало калорий.