Цитата:
Сообщение от Letizia
А спиной дышать как?
|
Это нас в студии пластики учили: набираешь воздух в грудь , вдыхая глубоко, но так, чтобы голова не закружилась, и стараешься на вдохе, стоя с прямой спиной, как бы опустить набранный воздух как можно ниже в лёгкие. Чувствуешь при этом, как мышцы спины расправляются, и воздух опускается в самый нижний отдел лёгких. Спине становится тепло, и ты это замечаешь.
Цитата:
Сообщение от Tresor
Ох, Светлана...
|
Сама смеюсь. "А что делать?" (с). У меня сидячая работа. Но я делаю перерывы и дышу, дышу!
Цитата:
Сообщение от Letizia
практикую дыхание телом, через ладони например, говорят полезно для клеток, но это другое
|
Ага, на занятиях ци-гун нас учили через ладони дышать, и не только. Если болит какой-то орган, надо представить себе, что ты через него выдыхаешь, и боль уменьшится.
Цитата:
Сообщение от Tresor
...и мелко
|
Фигушки! И животиком глубоко дышу... ГлЫбокая я натура!
