Цитата:
Сообщение от Letizia
Но это называется-хорошая дыхалка. Какой же от этого вред?
|
Лети, чтобы развить "хорошую дыхалку" я должна как минимум обеспечить достойную печку сжигаемому кислороду! То есть нужны физические нагрузки. Хоть какие-нибудь, будь то громкий разговор, пение, танец или бег на короткие дистанции. Сколько я кислорода
съем вдохну - столько я его и использовать должна, ну проведи же параллель с калориями! Ну отчётливо же говорю - если я обильно и глубоко вдыхаю
в покое - у меня голова кружится. И сильно подозреваю, что не у меня одной. У меня и впрямь дыхание на грани уловимого. Я за один глубокий вдох слопаю столько воздуха, сколько мне на полторы минуты, наверное, нужно. Мне что теперь, раз в полторы минуты дышать?
Может, оно и полезно, но неприятно как-то.
Вот когда я под нагрузкой - тогда да, я за дыханием стараюсь следить, но тогда и дыхание более полное и глубокое. А в нормальной жизни муж поначалу пугался и прислушивался - дышу ли я вообще.)))