Цитата:
Сообщение от Эсмеральда
не верила, что при медленных телодвижениях можно вспотеть.
|
Движения в основном плавные, конечно, но нагрузка же есть. Когда йог сидит в позе лотоса, ты думаешь он кайф ловит? Это уже высший пилотаж - сидеть в неудобной позе и пытаться найти в этом прекрасное. На самом деле сидишь сколько сможешь, т.е. как сил хватит и ещё чуть-чуть. В этом физический смысл асан - растяжка мышц, связок и пр. А растянуть можно только через силу, иначе не растяжка будет, а так, баловство одно
Есличо, я не фанат йоги и не гуру даже близко. Просто для моей спины это единственный выход.
Ну и нравится она больше, чем другие телодвижения.
А ещё мне нравится состояние после занятий - прилив энергии. Вернее, мягкий прилив мягкой энергии. Не как после физкультуры. ХЗ чё там происходит? Видимо есть смысл в индийских надях, идах и пингалах вместе с чакрами