Цитата:
Сообщение от Танцующая
С 1 апреля еще ни разу не пропустила. Исключение вторник - банально не успеваю. Сразу после работы танцы. Но там час движения получается) Мышцы болят. Причем все время какие то новые. Очень аккуратна с коленями...беспокоюсь за них
|
Молодец! И хорошо, что болят мышцы, значит, работают и отзанималась качественно. Ванна теплая помогает, кстати. Даже если сразу эффекта не видишь, всё вкупе (с танцами + питание) дадут результат. Ну важно это - мышцы держать в тонусе. С нагрузкой (коленями, в частности) - прислушивайся к себе, смотри по самочувствию. Занятия каждый день - получается, нет возможности восстановиться (эт круто все же....)
З.Ы. Я тебя с физ. упражнениями буду поддерживать, мне это ближе
)