[Ида]

Сообщение от Островок

Микроэлементов и витаминов там не занимать, а калорий перебрать труднее

"Заменители" мяса орехи - ОЧЕНЬ калорийны! (я сейчас на диете и калории считаю, так что мне можно верить ).
Кроме того, если отказаться от мяса, очень легко перебрать углеводов (крупы, фрукты), а если питаться в основном зеленью, то легко недобрать жиров (результат - гормональные нарушения).
Следующая мысль, которая возникает - надо просто мало есть! Всего мало!
Но в этом случае есть риск недобрать калорий (чревато замедлением метаболизма с гипотериозом в перспективе).
Я это к чему. С любым органичением/исключением продуктов нужно быть максимально осторожным - на первых порах лучше анализировать рацион по БЖУ, считать калории, чтобы убедиться, что питание получается действительно сбалансированным и энергетически достаточным.

Думаю, что вегетарианство, в частности, может подходить многим людям как система питания. Но не обязательно всем.

Сообщение от Letizia

Ну они очень заботятся о своих малышах.

Инстинкт, однако. Нужно обеспечить дальнейшее существование вида: чем больше детенышей дорастет до взрослого состояние, тем лучше для вида в целом.

Сообщение от Островок

Горсть орехов с медом - и пол дневной нормы калорий.

И куча простых углеводов!

Сообщение от Letizia

Ну, в основном, вегетарианцы всёже придерживаются здорового питания.

Так может, в этом весь секрет, Летиция?
А исключение мяса - это всего лишь дополнительный, усиливающий фактор?

Сообщение от Letizia

Хотите поделюсь

Хочу.Только чтобы там не было сахара и меда.