Инна, согласен что как раз извне больше всего рамок и выстраивается, законы, ситстемы наказаний итд, общество как раз эти рамки и устананавливает. А рамки изнутри это наверно мораль, своя собственная.
Насчет поста - физически так и происходит, что потребления пищи во время поста в несколько раз по сравнению с нормальным ритмом.
Духовная польза поста, ну например человек на голодный желудок может задуматься, что а есть люди для которых состояние голода это ежедневное состояние и то что ты сыт это уже великое счастье. Ну в идиале и о людях голодных как то позаботится