Читаю группу в контакте для худеющих...вот вам несколько рецептов, которые я бы в мусорку выбросила:
Цитата:
Салат с копченой горбушей.Калорийность на 100г - 92ккал
Состав
горбуша холодного копчения 70г
2 вареных яйца
салат листовой 50г
2 небольших помидора
майонез 1 ст.л.
йогурт 0% 2ст.л.
|
Ой, забыла в комментариях покапаться
Это как и следующие от мадам Alice Swarovski. Эх, любит она "правильную" пищу
майонез и копченая горбуша +100 к похуданию и правильной работе поджелудочной
Цитата:
Суп из плавленного сырка.Калорийность на 100г - 44ккал тарелка (260г) - 114ккал
суп хоть и не мясной, а получается очень сытным. И готовится в два счета. Сырно-сливочный вкус понравится всем.
Состав (на 1,5 литра воды)
плавленные сырки 1,5 штуки (лучше если на них написано для супа)
1/2 большой моркови
1/2 большой луковицы
1ч.л. растительного масла
картофель 4 средние штуки
Цитата:
Ирина Гайдовская
можно добавить сосиски, вкуснятина!!!!!!!!!!!
|
Цитата:
Aromila Miomare
к зажарке еще сельдерейчик меленько...ммммм))
|
|
да-да, и в туалет - диарея после обеда - хороший способ похудеть
Цитата:
Салат из курицы с ананасами. на 100г - 120ккал
У этого салата необычный, пикатный вкус. Куриное филе, ананасы, кукуруза и сыр — экзотическое сочетание.
Состав
1 куриная грудка на кости целиком без кожи (с костями вес примерно 500г)
консервированные ананасы 120г
сыр твердый 50г Олтермани 17
кукуруза консервированная 5 ст.л.
йогурт натуральный 0% 4 ст.л.
майонез легкий 1 ст.л.
1 зубчик чеснока
Цитата:
Екатерина Москвина
можно взять только курицу и ананас консервированный.Смешать с майонезом и всё. Очень вкусно и быстро.
|
Цитата:
Александра Демидова
Очень вкусный рецепт: куриные грудки (отварные) + баночка консервированных ананасов + стакан грецких орехов. Заправить йогуртом или сметаной. Я от него балдею, больше ничего не нужно
|
|
Вот последний комментарий должен был стать рецептом дня!
Если кому интересно -
смотрите вместе со мной