[funnyego]

Удовольствие от жизни

За суетой своих бесконечных дел мы порой забываем, что можно получать удовольствие от жизни. Словно лошади с шорами на глазах мы несёмся вперёд и вперёд, решая свои многочисленные проблемы и откладывая получение удовольствия на «потом», мол, вот когда заживу хорошо, тогда и буду наслаждаться жизнью. Но ведь жизнь – это не то, что будет потом, а то, что происходит с вами на данный момент. И даже если ваши дела сейчас идут не так хорошо, как хотелось бы, это ещё не повод отказываться от получения удовольствия. На самом деле удовольствием можно наполнить каждый свой день. Если захотеть, конечно, и предпринять для этого определённые шаги.

Сколько времени может занимать такая вещь как получение удовольствия? Да иногда совсем немного. Прослушивание любимой мелодии, прогулка по вечернему городу, интересная статья в журнале, чашечка ароматного кофе, забавная история, услышанная от коллеги по работе, объятия любимого человека, тёплая ванна после тяжёлого дня – это лишь неполный перечень того, что может нам доставить удовольствие. И, как видите, не обязательно для этого нужны какие-то особые условия. Самое главное, пожалуй, осознать в этот момент, как тебе хорошо. Ведь очень часто удовольствия пролетают мимо нас незамеченными. Например, вы выполняете за компьютером серьёзную работу. Отвлеклись на пять минут, чтобы сделать себе кофе, принесли чашечку приготовленного кофе к компьютеру, пьёте… Вы любите этот кофе, вам нравится его вкус, вы УЖЕ получаете удовольствие, но сейчас настолько заняты работой, что даже не осознаёте этого. А ведь таких моментов в нашей жизни очень много.

Удовольствие заряжает нас энергией, повышает настроение, настраивает на позитив. И, конечно, нам хочется, чтобы удовольствия в нашей жизни было больше. А раз так, то, пожалуй, можно выработать в себе привычку просто его замечать, осознавать, а если надо, то и самим создавать условия для получения удовольствия. Хотя бы три раза в день.

Для этого можно написать список всего, что доставляет вам радость и наслаждение. Если отнестись к делу серьёзно, то перечень может получиться больше, чем вы думаете. Затем следует поразмыслить, что из этого списка можно включить в ваш ежедневный распорядок и как это сделать. И, разумеется, воплотить это в жизнь. Но самое важное - в тот момент, когда вам хорошо, напоминайте себе о том, что вы сейчас получаете удовольствие. Для того, чтобы сделать его осознанным, и чтобы эти приятные ощущения не проходили незамеченными для вас.

Согласитесь, что это несложно. А пользы много. Ведь когда вам хорошо, то и настроение поднимается, а в хорошем настроение и на жизнь иначе начинаешь смотреть.

http://natali5.com/?p=1880#more-1880