Не могу полностью согласиться.
В начале медитация призвана научиться ощущать себя в данный момент (вспомним всем известный пример со слежением за дыханием), ощущать сам процесс осознавания, процесс возникновения мысли, ощущений, а уже после этого можно пытаться осознавать мироздание и сущее. И то, и другое - это медитация.Часто медитацией называют процесс без любых мыслей, т.е. нахождение в ощущениях. Я не большой спец, но очень сомневаюсь, что это медитация. Звери так и живут - в ощущениях, но никто их них не просветлился.
