о! Вспомнила что хотела сказать.
В договаривании с собой мне очень помогла техника, что я - это я и ребенок. Ребенок выбран потому что от детей я могу многое принять, простить, понять, иметь силы договориться..
Ну вот и живем так. Уговариваемся на "не жрать", на поработать, на позаниматься и т.д.