Цитата:
Сообщение от полуэкт
Я финскую воду не ругал, а хвалил за мягкость. Из воды оно почти не усваивается. Но в аптеку бежать не обязательно. Лопать молочные и кисломолочные продукты и всё будет в норме. Там идеальный баланс кальция и фосфора. А магний в орехах, отрубях, листовых овощах и морепродуктах.
|
да разве ж я говорила,что ругал?
все это я ем,кроме орехов - жирные они для меня. а дополнительный кальций и магний ем в бадах. 2 таблетки в день.