Цитата:
Сообщение от Tresor
Очень спорно...
Лично я сталкивался с другим мнением - много белков и по чуть-чуть углеводов-жиров. И даже те "чуть-чуть" углеводов создают у качков "трудовую мозоль", которую потом приходится сгонять с анаболиками. Но без углеводов никак нельзя - они требуются организму для различных "мероприятий" по поддержанию боеготовности.   |
Ну мы же не про качков) тут не мышечную массу набирают, а худеют правильно и легко. Ничего сложного нет! Спорт 4 раза в неделю, два литра воды а день, побольше фруктов и овощей, мучное если и есть, то только до обеда. Белки тоже. Животные жиры, стараться исключать и заменять на растительные. Я видела просто какие результаты это даёт. А белковая диета-это жесть для организма.
Цитата:
Сообщение от лида
Как в сказке про козу:
бежала через мосточек,
схватила кленовый салатный листочек |
Если надо похудеть, то вечером именно так и надо делать!
