Цитата:
Сообщение от полуэкт
А давно ты это делал, может забыл уже? Передняя часть бедра задействована при вставании из приседа. Пощупай, как она твердеет. Она и болит с непривычки. Попа, наверное, тоже может болеть, если она совсем уж неразвитая. Даже от столь малой нагрузки, какая ей достается для поддержания равновесия при приседаниях. Но накачать её таким способом не удастся.
|
Я достаточно много хожу, но, тем не менее, если дать большую нагрузку в виде приседаний, у меня болят бедра и попа. Но попа чувствительнее, потому что я на ней сижу.
Сейчас попробовал: замер полуприсев. Попа была напряжена, хотя, конечно, передняя мышца бедра была напряжена сильнее. Может у меня техника приседания какая-то неправильная.
