Периодическая диета и палео-диета - наиболее эффективные средства борьбы с лишним весом
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, почти 36% взрослых американцев
страдают ожирением и почти 70% имеют избыточный вес. Правительственный центр исследования
здоровья Великобритании прогнозирует, что к 2050 году 60% мужчин, 50% женщин и 25% детей
будут страдать от ожирения. На этом фоне, по мнению экспертов, важен поиск эффективных диет,
а также тот факт, насколько легко будет людям их соблюдать.
палео-диета, имитирующая рацион населения эпохи палеолита - одна из самых эффективных и
действенных на сегодняшний день. Идея диеты базируется на продуктах, которые могли быть
получены
путем охоты и собирательства - рыба, мясо, морепродукты, яйца, орехи, семена,
фрукты и овощи. Берри заявил, что его исследование обнаружило значительное влияние палео-диеты
на гормоны, которые сигнализируют мозгу о сытости и сообщают, что желудок уже полон.
Добавлено: 11.01.14 14:06 | RSS-лента
По материалам
http://www.medicinform.net/
алаверды:
Авокадо эффективно утоляет голод
и снижает потребность в перекусах
Более чем 35% населения США страдает от ожирения, и в настоящее время существует
потребность изобретения новых стратегий снижения веса. Исследовательская группа
под руководством доктора Джоан Сабат, председателя Департамента питания
в университете Лома Линда в Калифорнии, утверждает, что половина свежего авокадо
во время обеда поможет эффективнее утолить голод людям с избыточным весом,
что снизит их потребность перекусить после еды. Исследование было опубликовано в журнале Nutrition.
Цитата:
Сообщение от adrenalin
Ну ладно, уговорили - будем лопать куркуму и имбирь.  |
..и это правильно!
