Цитата:
Сообщение от ТриждыДед
А напрасно. Две параллельных резинки легче растянуть, чем такие же резинки, но направленные крест на крест.
А еще есть поперечные мышцы брюшного пресса, так те отвечают за окружность талии.
|
Вот за окружность талии я и переживаю
Когда накачаны косые мышцы живота, то талия кажется шире. А мне этого не нужно.
Цитата:
Сообщение от Ида
О, как раз к слову.
У нас на работе одна девушка на больничном сейчас. Боли в животе, на что только не думала - и аппендицит, и камни в почках, и внематочная... Пошла на УЗИ. Оказалось - разрыв брюшной мышцы. Дотренировалась в фитнесс-клубе, спортсменка наша. ((
Парвый раз такую чуднУю болезнь встречаю.  |
Фанат своего дела
Ну потому что некоторые бездумно качают
превышают нагрузку и не дают мышцам отдохнуть. Мышцы пресса должны отдыхать пару дней, т.е. качать пресс можно не раньше, чем через день. При этом, мышцы надо заранее разогреть, ну и отдавать себе отчёт, какая нагрузка оптимальна для тебя, а не стремиться любым путём живот сделать плоским (кстати он становится таковым, только от кардионагрузок, а не от того, что пресс качаешь).