Цитата:
Сообщение от ADv
Не работает. Все лишнее просто не усваивается.
|
Работает, раз тема есть.
Откуда тогда берется ожирение от переедания? Организм не зря придумал депо для энергетических веществ,- жиров и углеводов.
Цитата:
Сообщение от Letizia
Для похудения лучше всего кардио нагрузка, как ты и написал (с пульсом 120-140), а вот упражнения со штангой и другие силовые жир особо не сжигают, ну и жрут те кто "на массе" не хило, это факт.
|
Давай так. Я тратил на тренировке по 8-10 тыс калорий. Это же нужно было восстановить, да еще плюс для восстановления структур самого организма. Представила объем пищи? Те, кто на массе, должны потреблять большое количество животного белка (конечно, если хотят иметь эффективные, а не эффектные мышцы), плюс силовые упражнения делаются "на массу", а не "на подсушку".
Цитата:
Сообщение от Ида
Обидно было до чертиков за потерянное время.
|
Это ты сейчас так считаешь. Подожди годков 10-15, и увидишь, что физическая работа не прошла даром. Мое "изнасилованное" в молодости сердце, пока позволяет мне и бегать, и на лыжах и роликах кататься, да и просто активно жить. Особенно, если учесть, что средний возраст мужчин в стране я уже проскочил.