[ТриждыДед]

Сообщение от Ида

Вот правильно говорят: надо слушать свой организм. Мне тогда организм просто кричал: перестань себя насиловать, брось! Но я добрых людей слушала и мучилась дальше...

Организм ленив. Поэтому, если вы вдруг стали его грузить, он начнет любыми способами сопротивляться этим нагрузкам, пока не поймет, что это всерьез и на долго.

Сообщение от Ида

Какое-то скорбное выражение лица у него. Где знаменитая улыбка бегуна?

Давайте не путать оздоровительные скорости с соревновательными. Я однажды увидел свое (и не только) лицо на финише 400 метров. У всех было одно выражение - гримаса боли. Но это 400 метров. По отрицательному воздействию на организм страшнее только 400 с барьерами. Если дать биохимические показатели организма на финише этих дистанций, то большая часть будет не совместима с жизнью у нормального человека. (Для знающих биохимию Ph крови бывает 6,9, пульс 220-240 уд/мин, давление 200-240/0).