Цитата:
Сообщение от Letizia
После тренировки ем сначала углеводы с высоким ги (арбуз, финики, виноград), а потом белки (горошек, зелень, арахис). Так же надо делать?
|
Такое питание ускоряет восстановительные процессы. Если не ставятся задачи спортивного характера, то все правильно. Хотя я бы предпочел белки животного происхождения.