[Letizia]

Сообщение от Марго

ТриждыДед, я совсем запуталась... Короче, делаю вывод, что есть надо всё - белки, углеводы, жиры, главное, знать меру. Так? А меру надо индивидуально рассчитывать.

Жиров меньше всего.

Сообщение от ТриждыДед

Такое питание ускоряет восстановительные процессы. Если не ставятся задачи спортивного характера, то все правильно.

Спортивного нет конечно) Для себя. Но немного мышц охота нарастить

Сообщение от ТриждыДед

белки животного происхождения.

Не ем их